ファスティング終了！！
日曜日
朝
ココちゃんに
お食事をあげてたら
みぃみぃがやってきて
人文字ならぬ
“ねこ文字”で
“フ”の逆さ文字を作ってました
というわけで
（ちょっと強引ですが
）
私、無事
3日間の
“フ”ァスティング
終了しました
画像が見にくいかも
しれないので、書き出しときますね
体重 72.6kg → 68.3kg（▲4.3kg）
BMI 21.9 → 20.6（▲1.3）
体脂肪率 17.1％ → 16.1％（▲1％）
体脂肪量 12.4kg → 11kg（▲1.4kg）
内臓脂肪 8.5 → 7（▲1.5）
この脂肪模型が1 kgなので
これの約1.5倍分の
脂肪とサヨナラできました
体調もバッチリですし
大成功と言ってイイでしょう
お昼ごはんは
専用のおかゆで
ファスティング解除
『空腹が一番の調味料』のコトバを
これほど実感するときはナイですね
日曜日
ブランローズは
正午からの営業でして
ちょっとゆったりモード
フェイシャルルームは
みねこりん
のりこさんの
フェイシャルトレーニングと
ありぴょんの
フェイシャルサービスと
キレイがたくさん生まれてました
夕食後は
今夜は
ハンガーノックもなく
ナイトラン10ｋｍ
5分46秒/ｋｍ
さぁ明日から新たな
一週間よろしくお願いしま～す
ブランローズ
次のお休みは
9／5（水）、6（木）
2連休いただきます
どうぞよろしく
2018/9/2がきごろく
『ファスティング、食べモノの
ありがたみを感じます
』
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