“断食すること”について語るときに僕の語ること②
水曜日
ファスティング最終日
ですが
“断食解除” は明日の
お昼なので
まだもう少し
フェアスティング状態です
ファスティング中ですが
朝ラン 6km
5分35秒/km
久万川沿いでは
朝から
亀さんが
気持ち良さそ〜に
甲羅を干してました🐢
ココちゃんは
朝ごはん食べるんです
ちゃんと
お手しますよ〜
(ごはんをもらう時だけね)
食べ終わって
しばらくすると
これですから
本日も
“親子競演”
スタンピング担当の
ありぴょん
大人気
さゆさんのフットも
スタンピングで
とっても
細かくてキレイに
仕上がりました
(次からもっと、接写で撮るね)
スタンピングが終わると
お次は
フェイシャルと
ありぴょんフル回転
でした
お昼間
ちょっと
おつかいに出た
高知駅前の空
とってもキレイでした
皆さんに
『お腹すかないんすか〜?』と
言っていただきましたが
3日目ともなると
カラダが慣れるんでしょうね
空腹感は
だんだん薄れてきました
ただ
やはり
エネルギーを
摂ってないので
ナイトランの時には
ハンガーノックを
感じましたね
ナイトラン 5km
7分32秒/km
半分くらい歩きました
本日はファスティングのお話を
何名ものお客さまにさせていただきました
今回、私がやってる
<3日間コース>は
初めての方にはオススメしません
ちょっとキツいと思います
<1日コース>または
<朝食抜き 半日コース>などから
だんだんとレベルアップしていくのが
イイかと思います
“ ファスティング ” に
興味のある方は
いつでも
ご相談乗りますので
お気軽に
ブランローズ イナガキまで
でわでわ
明日も
よろしくお願いします
ブランローズ
次回お休みは
6/15(金)です
2018/6/13がきごろく
『プチファスティング(1日・半日)
オススメですよ〜』
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