ぽかぽか陽気で逆に・・・
・・・・・
水曜日
昨晩からの雨が
朝と言わず、昼過ぎまで
残りましたが
おかげで気温は
かなり上がって
みぃみぃとココちゃん
いつものルーティーンで
くっついて寝てたら
ココちゃんちょっと
暑くなったみたい
・・・・・・
・・・・・・・
本日から
“社長社会復帰”の
ブランローズ
ネイルブースも賑わいが
戻りました
皆さまご理解、ご協力
ありがとうございました
・・・・・・
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お昼休みに
スイソニア君
×お弁当
×昼寝
という方
最近少し流行ってます
（ほんの少しね
）
時間の有効利用
素晴らしいです
（お昼休みが２時間
ある方限定かな
）
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・・・・・
夜になっても
高知市内
１０℃を越えてて
ナイトラン
短パンでちょうどいい感じ
・・・・・・
・・・・・・
で、
３０km走
ナイトラン３１km
５分４５秒/km
無補給でいってきました
・・・・・・
今週は久々に
週間走行１００kmに
迫る勢いです
ラン後の
SIXPADの
おかげもあってか
ハムスト（裏モモね）
ら〜はぎ（ふくらはぎね）
かなりの筋肉疲労です
龍馬まで残り１ヶ月としては
ちょうどいい感じかな
ここまでは
今までで
一番追い込めてるかも
・・・・・・・
＜🙇♀️お詫び🙇♀️＞
２月に予定していた
大山スキーツアーですが
最少催行人数まで6名足らず
今年はやむなく中止と
させていただきます。
毎年楽しみしていただいてた
皆さま、申し訳ありません🙇♀️
・・・・・・・
というわけで
私、久しぶりに
“雪山疲労”の無い足で
“龍馬”走ることに
なりそうです
・・・・・・・
災い転じて・・・
となるか否か
乞うご期待
・・・・・・
でわでわ明日も
よろしくお願い致します
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2018/1/17がきごろく
『来年の“大山ツアー”は
新たな方向で考えようかね〜
』
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