龍馬とスピルリナ
高知市内いたるところで
この看板を見かけますね
久しぶりにナイトラン行ってきました
１２km良い汗かきました
ちょっとカラダが重いかな
当初のトレーニング計画の半分も進まず
（【いいわけ】やっぱお正月をはさむとねぇ〜
）
とてもじゃないですが、このままでは
目標の３時間切りは達成できそうにありません
なので、目標タイムを３時間３０分（これでも自己ベストね）
に変更します（あっさり
）
3/29(日)『第７回 四万十川桜マラソン大会』
での、サブ３を目指して
もう一度トレーニングをやり直します
龍馬マラソンの２日前
2/13(金) ぢばさん高知にて
興味深い講演があります
講師は、スピルリナ研究所代表 黄堂 泰昌氏
高知では初講演だそうです
『スピルリナ』
知れば知る程、スゴい“食品”です
人類を救ってくれると言っても過言ではないでしょう
何がスゴいかは・・・講演をお聞きください
どなたでもご参加いただけますが
（お子さま連れでのご参加はご遠慮くださいませ🙇）
定員（１００名）となっておりますので
参加ご希望の方はブランローズまでお知らせください☎
2015/1/19ガキ語録
『“己を知る”はとっても大事です 今の足ではとてもとても
』
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