３Aがダメよ〜ダメダメ
食欲の秋と言われますが
ホント秋は美味しいモノが満載ですよね
高知では今が旬のメジカ
そしてもうすぐ戻り鰹の季節です
美味しいモノがあると、
ついついお酒もすすんでしまいますよねぇ〜
ただ食べ過ぎ、飲み過ぎには要注意
気付いた時にはお腹周りがチョット・・・
なんて事、私も何度も経験しております。
ついつい夏が終わって冬にかけて大きくなりがちな方に
ちょっとだけ気をつけるダイエット法を今日はご紹介します
『３Aに気をつけましょう』
１．あまいもの
２．アルコール
３．あぶら
居酒屋で唐揚げ＆ビールで満腹になって、
帰りにケーキは別腹なんていうのは
もうヤバ過ぎるワケですよ
私も、四万十ウルトラマラソンが近づいているので
１と３は控えようと心がけてます
２はどうしてもねぇ〜
２を全て『ヘルシーカフェ』に替えたら相当痩せると思いますが
まだそこまでストイックにはなれないですねぇ〜
まぁ、それでは今夜も🍻
2014/9/12ガキ語録
『泡盛×ヘルシーカフェとか良いかも、今度やってみよ
（そこまで呑みたいか）』
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