美ボディ☆
１０月の白ばら塾
あっ
これは本日の白ばら塾のおやつ
四万十の栗大福
食べてばっかじゃないですよ～
だって 今日のテーマは
美ボディ
美ボディのために必要なことは・・・
①食事
②ホルモンバランス
③外側からの働きかけ（下着・エクササイズ）
みんなしっかりお勉強して
『続けられるカラダの矯正のコツ』
ふにゃふにゃストレッチ
と
肩甲骨で腹筋姿勢 をやりました～
美しい姿勢を保つことで
美ボディに近づける
みなさんも 肩甲骨をきゅっと
気がつくたびにやってみてね
美しいランジェリーたちを
身につけるとおっと驚くボディの変化
ドラマティックローズも
大好評でした
オンナですもの・・・
美しい下着を楽しみたいよね～
今日はママの白ばら塾参加に
お弁当を持って一緒に来てくれたあーちゃん
すえちゃんママの手作り弁当を
とってもうれしそうに見せてくれました
すえちゃんは 明日はフルールカフェをおうちで開催
来週２４（土）は オルソンにて大型カフェも開催
目標に向けて
がんばってます
応援よろしくお願いしまーす
あっ
これは本日の白ばら塾のおやつ
四万十の栗大福
食べてばっかじゃないですよ～
だって 今日のテーマは
美ボディ
美ボディのために必要なことは・・・
①食事
②ホルモンバランス
③外側からの働きかけ（下着・エクササイズ）
みんなしっかりお勉強して
『続けられるカラダの矯正のコツ
』ふにゃふにゃストレッチ
と
肩甲骨で腹筋姿勢 をやりました～
美しい姿勢を保つことで
美ボディに近づける
みなさんも 肩甲骨をきゅっ
と気がつくたびにやってみてね
美しいランジェリーたちを
身につけるとおっと驚くボディの変化
ドラマティックローズも
大好評でした
オンナですもの・・・
美しい下着を楽しみたいよね～
今日はママの白ばら塾参加に
お弁当を持って一緒に来てくれたあーちゃん
すえちゃんママの手作り弁当を
とってもうれしそうに見せてくれました
すえちゃんは 明日はフルールカフェをおうちで開催
来週２４（土）は オルソンにて大型カフェも開催
目標に向けて
がんばってます
応援よろしくお願いしまーす
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