ジム４軒ハシゴ、健康的でしょ🤗
ファスティング
プログラム明けの
金曜日
ブランローズは
お休みいただきまして
ボクは朝から
今年初の献血へ🩸
早速コーヒーも解禁です☕️
献血中はもちろん
文春さんで連載中の
"俺たちの箱根駅伝＂を
読み進めます📖
いよいよ復路です🎽
献血後は
運動は控えめなので
高地環境トレーニング
(アッティーボさん)
軽めに😁👍
それでもシンドイ⛰
続いては
久しぶりの
ワンズライフスタジオさんへ
＂シルクサスペンション＂
初えみこ先生の
中級クラスに
入らせてもらいました😆
おかげさまで
かな〜り伸びました💪
続いて今月は
しっかり４回
なんなら
日曜日もやってもらう
予定なので
５回到達できそうな
加圧トレーニング🔥
ビビットさんへ💪
ファスティング明けのワリには
動けたかな🫡
そして夕方には
やっと固形物食べました🍎
胃が小さくなってるので
りんご一個でかなり満腹🫃
そして
本日最後は
これまた
久しぶりのバレエに
またまた
ビビットさんへ💨
これでも
柔らかくなったんです😅
と、まぁ
ファスティング明けから
しっかり動けた一日でした😄
でわでわ
明日1/28(土)
ブランローズ
朝から
通常営業です🤗
どうぞよろしくお願いします✨
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