ノーダメージ👌
先日の神戸マラソンの写真を
サブフォーあやこ
略してサブ子に
もらいました📱👍
で、ブランローズ
お休みの火曜日☀️
朝から
ダメージ確認ランへ😁
多少筋肉痛は
あるものの
ほぼノーダメージでした👍
外ラン10kmして
そのまま高地環境ランへ
本日もボッチランでした
スタッフのナルミさんと📱
お昼は
社長さんと
ちょっと足を
伸ばして🚙
安芸の
釜揚げしらす丼を
食べに行ってきました🐟
これは
ホント美味いわ😋
赤野のばえスポットにも
立ち寄って帰ってきました🤗
夕方からは
東宝シネマズで
ステキな映画を観てきました🎬
(邦題)
"ミセス・ハリスパリへ行く"
パリはイイね〜🇫🇷
夜は
W杯見ながら🇦🇷⚽️🇸🇦
ビールをいただき🍺
まさかの
アルゼンチン初戦黒星😅
さ、明日は
一年ぶりに
シンヤ先生来高です✈️
リアル参加は
〆切ましたが
インスタライブ📱は
どなたでもご視聴いただけます👍
始まったら通知がいきますので
『ブランローズ インスタ』
ぜひフォローしておいてくださいね📱
でわでわ✋️
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