来年２月１９日に向けて・・・
今朝の高知新聞さん📰
高知龍馬マラソン2023
来年2/19(日)に
決まったとのコト
開催を信じて
今からがんばります💪
も、一つ高知新聞さん
テレビ欄の下の
“テレビ東京” さんの
『4/11(月)〜
TVerで観れるよ〜』
広告が秀逸
これで
ガイアの夜明け🌅
カンブリア宮殿🏰 も
タイムリーに視聴できるように
なるので嬉しいですね📱
で、ブランローズ
お休みいただいた火曜日
朝から
ちょっと業者さんと
打ち合わせが入ってたので
午後からランへ
今日も日曜日に引き続き
春野クロカンコースへ
不整地を走るのは
アスファルトやトラックと
違って地面からの反発が無いので
脚のチカラが必要になります
10kmペース走
（4’10”/km）の
予定でしたが
ちょっと設定に無理が
ありましたので・・・
ペース落として
５km ✖︎ ２本
汗だくでした
エクストラ１本
１km（3’48”）で
刺激を入れて終えました
夕食後には
２部練
１０km走へ
日が落ちた後でも
暑さは残ってまして
またまた汗だくで
走り終えました💦
良い汗かいた１日でした
2022/4/12がきごろく
『鬼に笑われても👹
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