8月もやるよ👌
８月はじまりまして
初日の日曜日
早朝より恒例の
❝サンデー３０❞
（日曜３０km走ね
）
本日は新コース開拓ラン
❝白木谷コース❞
愛宕～正連寺～白木谷～
岡豊～医大前～逢坂峠～
一宮～薊野～愛宕で
もうちょっとあると思ってましたが
２９ｋｍほどだったので
ちょっと久万川ぐるぐるしてぇ～の
３０ｋｍに合わせました
白木谷地区は
さすが四方竹の産地とあって
竹林もたくさんあって
快適に走れるコースでした
日曜日の
ブランローズは
正午open
ブランローズ
8月初日も
朝からたくさんの方に
ご利用いただきました
ありがとうございま～す
で、ボクは
ちょっと早めに上がらして
もらいまして
ちょっと遅れて
ランニング練習会へ🚙
メインプログラム
『４００ｍレペティション』×10本
にはなんとか間に合って
がんばって疾走しましたが
なかなかスピードに乗れず
必死でもがいた感じで
終わりました
その後 補習ランというコトで
単独１０ｋｍ走
イージーペース（5分/ｋｍ）の
つもりが、日が落ちて
走りやすい時間帯になったので
ついついペースアップ⤴
で、8月初日から
フルマラソン以上の距離を
走ってました
いいスタートがきれました
でわでわ
明日 月曜日は
ブランローズは
通常営業で～す
どうぞよろしくお願いします
2021/8/1
『幸先よす
』
コメント