１週間 ファスティングプログラムスタートしました👌
ブランローズ
お休みいただいた火曜日
朝からゴルフレッスン🏌️♂️
今日はほぼ筋トレみたいな
レッスンでした
いろいろあって楽しいね
からの、高地環境トレへ
高地環境ランが終わり
普通の酸素量のところで
チャリ漕いで🚴♀️
帰りに
図書館で予約してた本を
お借りしまして📘
午後はしばし読書day
途中、今日から
またまた
始まりました
『🔥一斉ファスティング🔥』に
伴う、『BAND de 運動』の
告知もあげまして
夜は
バッチリ
運動配信しましたよ〜
久しぶりのため
ちょっとチカラが入って
10分をまぁまぁオーバーして
しまいましたが
今回から新しい動きが
たくさん取り入れてるので
“イナガキdiet塾
BANDメンバー”の方は
アーカイブでも
ぜひご覧ください
ファスティングしてなくても
ダイエットしていなくても
同メンバー入れますので
入りたいわ〜という方は
ブランローズ
もしくは
ボクへ直接でも
ご連絡くださいね〜
でわでわ
明日2/10(水)は
ブランローズ
通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2021/2/9がきごろく
『フォグスクワット🐸 はイイよ👍』
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