今年もガンガン燃やします🔥
メラメラきてる感じですが
これ Tシャツのデザインね🔥
ブランローズ
お休みいただきました火曜日
朝からZOOMを
1本視聴して🖥
その後は
今年初の“高地環境トレ”へ
久しぶりだったの
かなり
ゼーゼーハーハーでした
でも300kcal燃焼🔥
5.5km走れたので
ヨシとしましょう
お隣でがんばってたのは
京さん
最近トレーニングに行くと
お客さまに会う確率高いね
皆さんがんばりましょうね💪
夕方といっても
もうすっかり日は
落ちてましたが
外ラン10km
軽い筋肉痛をほぐしつつ
まずまずの感じで流せました
本日の燃焼も
2,000kcalオーバー
今年もガンガン
燃やしていきますよ🔥
今週末1/10(日)〜は
今年最初の一斉
“1週間ファステイング
プログラム ”
はじめますよ〜
参加ご希望の方は
前日までにブランローズまで
お知らせくださいね〜
<Before カウンセリング>
ご希望の方も
随時受け付けてますので
お気軽にどうぞ👍
今月から
3ヶ月連続で
ボクもやりますよ〜💪
でわでわ
明日 1/6(水)は
ブランローズ
通常営業です
どうぞよろしくお願いします
2021/1/5がきごろく
『加圧も高地環境も、短時間で
追い込めるのがイイのよね👍』
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