高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい平日にお休みいただいてます* <休→>9/4㈮、8(火)、18(金)、25(金)、29(火)、10/2(金)、6(火)、9(金)、13(火)、16(金)、20(火)、23(金)、27(火)、30(金)、11/5(木)

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2020年8月 4日 (火)

“フルマラ” 以上動いた1日

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ピーカン の火曜日sun

朝から

田植えが進む

稲刈りねsweat01bleah

田園風景を

見ながらランdash

本日はブランローズ

お休みいただきましたpaper

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この時期のランは

途中の水分補給は必須ですshine

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2時間たっぷり

ハーフマラソンとちょっと

走りましたsweat01

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そのまま

午前中の間に

高地環境トレーニングで

いつも通り5kmランwobbly

終わってから

10kmバイク漕ぎ🚲

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午後イチからは

ZOOM会議を拝見pc

ブランローズからも

社長さんが

ナルちゃんと共に出演good

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会議終了後

本日も“Band de 運動”

配信しましたよ〜flair

 

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その後

夕方もチョロっと走ってdash

結果1日で

久しぶりの

30kmオーバーup

その他諸々の

日常生活での

移動を含めると

42.7kmと

“フルマラソン” 越えてましたscissors

なかなか良いトレーニングに

なった1日でしたrock

でわでわ

明日水曜日から

ブランローズ営業再開です

どうぞよろしくお願いしますpaper

次のお休み

8/7(金)で〜すpencil

2020/8/4がきごろく

『やっぱり朝から走ると、

距離伸びるね👍』

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