ファスティング×運動 これはスゴいわ🔥 いい子真似しちゃダメな奴
本日より
ファスティング期
スタート
今回は
同じタイミングでの
開始は9名かな
あと２日
がんばりましょうね〜
塾長のボクは
初日にして
既に日曜日と比べて
体重 △5.3kg
体脂肪量 △2.6kg
という驚異的な数値を
既に叩き出しておりますが
ま、これくらいは普通です
（でもないかな・・・
）
本日
ファスティング期
初日にして
ブランローズ
お休みだったので
朝からガッツリ
動きましたしね
軽く筋トレして💪
高地環境トレで５kmラン
バイクを１０km漕いで🚲
ファステイング用の
お水も酵素ドリンクも
常にいつでも
飲めるところに配置
午後は
今クールは
ちょっとキツめと噂の
“ BAND de 運動 ” 配信
夕方からは
サンセットランへ🌇
ステキな景色を眺め
ごきげんな音楽を聴きながら
（↑“ごきげん”って・・・）
さすがに
途中歩いてしまうコトも
ありましたが
『今、脂肪が燃えてるんだぁ〜🔥』と
自分を鼓舞して
ファスティング期 初日に
２０kmいってきましたよ
そりゃ脂肪
燃えるでしょうよ🔥
🔥
でわでわ
明日、明後日
(水)(木)と
ブランローズ
通常営業で〜す
次のお休みは
8/21(金)で〜す
どうぞよろしくお願いします
2020/8/18がきごろく
『ファスティング中の運動は
あくまでも普段レベルで』
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