ええ天気ラン
とっても
良い天気の
祝日月曜日㊗️
ブランローズは
朝から
通常営業でしたが
ボクは
朝から
ちょこっと外出
ええ、ランです
いつも
高地環境トレーニングで
お世話になっているジム
テトラフィット高須店さんの
“ ランニング練習会 ” に
久しぶりに参加させて
いただきました
20km走
良い感じに
引っ張ってもらって
気持ち良く走れました
終了後
+1周(約3km)
アゲアゲペース(4分/km)で
心肺に刺激も🔥
入れておきました
午後からは
帰ってちゃんと
お仕事しましたよ
本日は
三太郎の日とあって
auユーザーさんが
沸きに沸いてました
なんかスゴかったね
でわでわ
明日 火曜日も
ブランローズ
通常営業ですが
社長さん・ありぴょんは
お江戸出張の為
ボク ワンオペ です
どうぞよろしくね〜
2020/1/13がきごろく
『高知市内
ランナーだらけです👍』
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