高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

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2019年7月30日 (火)

四国で一番高いところでラン

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今月アタマから

通い始めた

“🔥高地環境トレーニング🔥”

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ランマシンは

1か月に8回までの

利用制限があるんです

ま、そんなに行けないやろし

半分くらい

行ければイイかな・・・smile

と思ってたら

なんと今月

今日で6回目でしたgood

まぁまぁがんばりましたわ💪

8月も最低でも

4回は行きたいねscissors

ランナーさんには

とってもオススメですが

夜の部は

会員数が定員に達して

しまったようですcoldsweats01

ぜひデイタイムを

狙ってくださいdash

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高地環境で

たっぷり

汗をかいた後はnote

高知市中央公園へ

“高知の夏”の準備が

着々と進んでおりましたwrench

暑い中ご苦労様ですsweat01

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あ、目的地は

中央公園横の

コチラね

RIZAP ではなくrock

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いきなりさんね

本日も

ワイルド450g🥩

チェンブロ🥦

ソースナシ

ライスナシ

サラダナシ

スープナシ

栄養素は2ですscissors

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夕方からは

サンセットラン🌇

10km

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もう日も落ちかけてるしdown

涼しいかな・・・と

高を括ってましたが

なんのなんのsmile

おおまちがい

帰ったら

靴の中まで

ビショビショでした👟sweat01

しかし

イイ汗かきました👌

その後

夜はゴルフレッスンで

締めて🏌️‍♀️

たっぷり

動いた

夏の休日

完結ですgood

でわでわ

明日

7月最終日

ブランローズ

営業しま〜す

どうぞよろしく

ブランローズ

次のお休み

8/2(金)です

2019/7/30がきごろく

『夕日でも日焼けするねcoldsweats01

あなどったわsun

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