四国で一番高いところでラン
今月アタマから
通い始めた
“🔥高地環境トレーニング🔥”
ランマシンは
１か月に８回までの
利用制限があるんです
ま、そんなに行けないやろし
半分くらい
行ければイイかな・・・
と思ってたら
なんと今月
今日で６回目でした
まぁまぁがんばりましたわ💪
８月も最低でも
４回は行きたいね
ランナーさんには
とってもオススメですが
夜の部は
会員数が定員に達して
しまったようです
ぜひデイタイムを
狙ってください
高地環境で
たっぷり
汗をかいた後は
高知市中央公園へ
“高知の夏”の準備が
着々と進んでおりました
暑い中ご苦労様です
あ、目的地は
中央公園横の
コチラね
RIZAP ではなく
いきなりさんね
本日も
ワイルド４５０g🥩
チェンブロ🥦
ソースナシ
ライスナシ
サラダナシ
スープナシ
栄養素は２です
夕方からは
サンセットラン🌇
１０km
もう日も落ちかけてるし
涼しいかな・・・と
高を括ってましたが
なんのなんの
おおまちがい
帰ったら
靴の中まで
ビショビショでした👟
しかし
イイ汗かきました👌
その後
夜はゴルフレッスンで
締めて🏌️♀️
たっぷり
動いた
夏の休日
完結です
でわでわ
明日
７月最終日
ブランローズ
営業しま〜す
どうぞよろしく
ブランローズ
次のお休みは
8/2(金)です
2019/7/30がきごろく
『夕日でも日焼けするね
あなどったわ
』
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