7月最終日(2018)
ブランローズ
お休みをいただきました
7月最終日
だけどもだけど
月末なので
いろいろと
やることいっぱいでした
とりあえず
お昼は
お休みらしく
繁忙時間を避け
“藤家さん”へ
しょうゆうどん中盛り
竹天(ちくてん)添え
これマチガイナイです
ブランローズでは
親子ジェル講習ならぬ
親子ジェルサービスが
行われておりました
そんな中
私は
配達やら銀行やらの
用事をサクッと済ませ
いつもより
ちょっと早めの
夕焼けランへ🌇
久万川と国分川が
合流するあたり
西側からの空
クルッと
3kmくらい
走って
東側へ行くと
これくらい
日が沈んでました
ホントすばらしい空です
やっぱり
この時間のランが
一番イイわ〜
サンセットラン12km
4分42秒/km
7月最終日なので
ちょっとスピードを
いつもより上げてみました
7月のアタマに
開催された
高知大演習林トレイルランの
リザルト(レース結果ね)が
公開されました
高知大学さんの公式HPから
誰でも見れまーす
コース図と共に
これ見ながら
5杯🍷🍷🍷🍺🍺は
飲めるわ
さぁ
明日から
8月
暑いけど
どうぞよろしくお願いします
ブランローズ
次のお休みは
8/3(金)です
どうぞよろしくお願いします
2018/7/31がきごろく
『8月も300km いけるのか俺!?』
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