痩せたかったら朝ランの方がイイらしいよ〜
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秋の味覚
サンマ🐟
結構好きです
今シーズンも
既に10匹越えたかな
・・・・
不漁で
なかなかお値段が
下がらないみたいですが
ま、仕方ないですね
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夕方
“とさのさと” で
1匹
３００円
↓
２００円 → １４０円
２匹で
２８０円 な〜り〜
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“旬”をいただくと
とっても幸せを感じますね
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・・・・・
本日は
朝・夜
２部ラン
１０km×２
２０km
・・・・・・
夜、テレビでやってましたが
ダイエットには
朝ランが良いらしい
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理由は
空腹時の方が
脂肪が燃焼されやすいから🔥
・・・
つまり
朝ご飯後じゃ
意味がないかな
逆に
夕食前はOKかと🌆
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ココちゃんも
たまに
『お腹空いたよ〜
』て
叫びながら
走ってるのは
まさか
ダイエット
・・・・・・
・・・とまぁ
のんびりとした
日曜日でした
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明日
9/19(祝・月)
ブランローズ
10時〜16時
営業しておりま〜す
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2016/9/18がきごろく
『空腹時の運動はホント痩せるけど
低血糖に注意しながらね〜』
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