朝ラン夜ラン準備万端
・・・・・・
ブランローズ
お休みの
金曜日
久しぶりの
朝ラン
というか
走ることが
実に9日ぶりぶり
ちょっと
開き過ぎましたが
まぁなんとか
日曜日に出走する
『土佐塩の道トレイル』の
足慣らしは
できたかと
・・・・・・
・・・・・
国分川は
どっちに流れてるのか
分からないくらい
穏やかでした
（もはや湖）
・・・・・
・・・・・・
高知ICから空港へ伸びる
新しい道路が
着々と作られています
・・・・・・
・・・・・
完成したら
景色が
だいぶ変わるでしょうね
・・・・・
・・・・
太陽は
変わらず
しっかりと
たっぷり
ギラギラと
照らしてくれるでしょう
・・・・
・・・・・・
そんな太陽が
みぃみぃも
大好きみたいです
・・・・・
・・・・・
溜まってた
事務仕事を
かる〜く
こなしてと思ったら
意外に時間がかかり
あっという間に
日は落ちて
夜に
そして
また
走りに出ました
これで
日曜の準備は万端でしょう
・・・・
朝ラン１２km
5分20秒/km
ナイトラン１０km
5分37秒/km
・・・・・
明日土曜日
9月最終日
ブランローズ営業します
10/1(日)
お休みいただきます
どうぞよろしくお願いします
・・・・・・
2017/9/29がきごろく
『体調万全、あとは気持ちだね
』
コメント