ノエビア 厚木中央販社 NOA（ノア）

毎月ZOOMにて「ヘルシートーク」（健康の話）を

しています(^.^)

今月のテーマは「脳の話」でした

「頭を良くする方法」「認知症予防」の話

を含めた３０分の話を気楽に聞いていただいています

そして最後にノエビアサプリの紹介もあります

今回のレコメンド商品は

「Pセリン」「DHA＆EPA」「健康バランスオイル」

でした！この時は見れなくてもご興味ある方は

ご来店時にお気軽にご質問くださいね(^.^)

↑７月も別のテーマで行います

健康にご興味ある方はぜひご覧ください

次回テーマと日程は「月初のお知らせ」

でお知らせします(^.^)

桜も咲いて季節も暖かくなってきました♪

最近ではコーヒーは一年通してアイス派の方も

多いと聞きます

ノエビアで人気の健康カフェはお水にも

簡単に溶けるのでお湯がない場所でも

おいしく手軽にアイスコーヒーも作れます

↑500ｍｌのお水に１包だとコーヒー風味の『お水』

↑2包だとまだまだ「コーヒー風味ウォーター」

↑3包で「アイスヘルシーカフェ」完成です♪

↑コーヒーの健康に関するデータでは１日3杯が

良いそうです(^.^)

コーヒー苦手な方もゴクゴク飲めて手軽な健康習慣

にできる「アイスヘルシーカフェ」おすすめします

コーヒー苦手な方は１～２包からなら

「コーヒー風味の健康ウォーター」としていけると

思いますよ！

今ならご来店の上「ブログ見た」とお伝えくだった方には

「アイスヘルシーカフェ」試飲いただけます(^^♪

【ノエビアヘルシーカフェ】の詳細は↓

https://noevirstyle.jp/DetailWebForm.aspx?Group=007968

ちょいちょいこのブログでも紹介していますが

悩みやストレスの解消方法はいろいろありますが

「体を動かすこと」と「自然に触れる」こと

この２つが特に良いと言われています！

『Awe(オウ)体験』←検索

今回は厚木市飯山の白山にサクっと

登ってみました♪

↑飯山観音の脇が上り口になります

↑生い茂る木々の間をテクテク上ります

↑途中や上にもベンチがあって

↑自然を感じながら休憩できます

↑頂上まで行って降りて往復で60分くらいの軽い山です

↑枯れることのない伝説の池を竜が見守っています

↑メインは白山展望台♪

↑池袋から新宿、スカイツリー、横浜、湘南まで見渡せる

大パノラマが楽しめます

↑ま、この日は曇り気味で靄ってましたがオウ体験的には

最高の脳のリフレッシュになりました！

「気軽に行けて楽しめて脳と体に良くて無料」

これは今いろいろ大変な人ほど

行くしかないんじゃないですかね

おすすめです(^.^)

ダイエットに興味ある方は多いですが

やり方ありすぎて悩まれてる方も

いるのではないでしょうか？

ダイエット方法は様々ある中でも

確実性の高い方法の一つは

「糖質を抑えるダイエット法」だと

思います。

先月より月１回ZOOMで健康の話をしています

その中では詳しく話したり,とればダイエットが

進むものなどもお伝えしてますが、

ココではダイエットに必要な結論だけお伝えしとくと

結局「糖質は太る」だからダイエットにおいて

「低糖質」は大事！です。

そこで最近では低糖質なおいしい料理が冷凍で

送られてくるサービス「nosh」なんかもおすすめですよ

今回いただいて食べる機会があったので紹介します↓

↑てりたまチキン、

副菜もブロッコリーや豆類、キノコ類、ズッキーニ

豊で味もおいしい

↑これは牛肉のトマトソース煮込み

オクラや豆もたっぷり

どちらもレンジですぐ食べられて低糖質なのにおいしい

これは良いサービスですね！

ボクも自炊が大変な時用に検討しようかな～(^.^)

そしてダイエット中の方で

低糖質は大事でもストレスやら何やらで

いろいろ食べちゃいたいとき

たくさんありますよね

そんな時におススメなのが

↑ダイエットの強い味方ノエビア

「ウェイトバランス」です！

続々と良い結果を出す方増えていて

大好評のサプリメントです

当店ではお得なダイエット企画も

やっていますので迷われている方は

この機会にお求めください！

今からはじめて夏前に、すっきり快適な身体を

作りましょう(^^♪

商品詳細はコチラ↓

https://noevirstyle.jp/DetailWebForm.aspx?Group=007967

ZOOMアプリを使って

毎月１回30分、飲み物片手に気軽に

聞ける「健康の話」を始めました！

第１回のテーマは【ダイエット】でやりました♪

↑ＺＯＯＭで話すことに慣れてないので

まだまだですが、回数とともに聞きやすくなる

はずなので広い心でお付き合いください(^^;

今後もご覧くださる方の意見を取り入れながら

続けていきたいと思いますので

来月もよろしくお願いします。

来月のテーマは季節的に悩まれている方も多い

【アレルギー（仮）】

にしようかなと考えています!?

ご興味ある方はぜひご参加くださいませ

※日程と内容は決まり次第メールライン等で

お知らせ致しますm(__)m

↑サロンではサプリメントの

ダイエットフェア開催中です！

当店プレゼントはお問い合わせください

お楽しみ♪

前回からの続きです

※長いのでお暇な方と腰に不安がある方だけどうぞ

今回はノエビアアイテムの紹介はありませんm(__)m

・・・

風邪を免れて一安心したその夜

の出来事です。

夜も早めに眠りについたので

夜中に目が覚めてしまいました

昼間もしっかり寝たので当たり前

です。

この日も「メイクレッスン」や「お手入れ」の

予約があるので、なまった体に活を入れようと

「筋トレ」始めたのが運の尽き！でした

急に右腰に強烈な痛みが走ったとたん

もう立てない・・・魔女の一撃

いわゆる「ぎっくり腰」になってしまいました。

・・・

まずたくさん寝すぎて腰が固まっていたこと

そんな状態の寝起きに準備運動もなく

急に始めてしまったことが原因ですが

後悔してももう遅い。

ヨガマットにへたり込んだまま

まったく動くことができない。

じっとしてるとだんだん体も冷えてくるし

（筋トレ前にエアコン切るよね）

もう事態は最悪です。。。

そんな時に追い打ちをかけるように

地震が起きまして、腰が動いてすげー痛いし

上から物が落ちないか不安だし今思い出しても

不運すぎて笑っちゃいます(;'∀')

※ちなみにこの日の朝方にも２度目の地震で

強制的に動く激痛の腰（笑）

なんでこんな日にやっちゃったんだろ

・・・

体の冷えに耐え切れず、激痛にたえつつ

ライフラインの遠くに見えるスマホまで

時間をかけてにじり寄って手に取れた時の

安心感は今でも忘れられません(;'∀')

・・・

そこからはYouTubeの「ぎっくり腰」の検索動画を

寝ながら検索し整体師の先生を何人も見ては対処法を

試して、指が痛くなるほど繰り返しツボ押して

なんとかかんとか痛いながらもゆっくり起き上がれるまで

なりました。

ここに私の神ともなった「シドー先生」の動画名を

記しておきます↓

「シドーチャンネル」の「ぎっくり腰の治し方」

もし皆様の中でこの先「ぎっくり腰」になったときに

思い出してご覧になってください。

・・・

ボクはこの動画に出会えなければ

ベットにもトイレにも行けず、ヨガマットの上で

痛みと寒さに震えて朝まで過ごしたことでしょう。

・・・

最近は本当に寒くなりましたし、年末大掃除も

ありますから、皆様はボクのように「風邪」にも

「ぎっくり腰」にもならないように十分に気をつけて

お過ごしくださいね。ほんとに気をつけて(+_+)

↑翌日、激痛で眠るのも辛く動けない中で、

希望を持たせてくれた本とドラマ。

ひと時でも気を紛らわすことができて

本当に助かりました(^^;

12月に入りましてすぐのころ

夜寝る前に寒気がして

「おかしいな」とおもっていたら

案の定、夜中に喉の痛みで目が覚める。

唾を飲むだけで喉が痛い「これは、やばい」

と起き上がり、「うがい」と「水分補給」

そしてノエビア人なら当たり前

「アガリクス」を白湯（＆お湯）で

体を温めながらゆっくり飲みます。

仕上げには「はちみつ」をペロッとなめて

また朝まで寝てみると・・・

うん、夜中よりずっとマシ！

唾も飲める、熱も上がっていない！

この日も夕方にお客様との大事な約束が

あるので、休みたくはないけど

迷惑もかけられないので会うかキャンセルかの

判断はどこかでしなければいけません。

（少しでも体調不良を感じていたり

微熱でもあればキャンセルして

休むしかありませんので）

最終判断を午後１４時に設定して、それまで

家で休むことに・・・

ここから14時までの間に何をするかが重要な

ことを強く自覚したら、次なる手を打っていきます。

ボクの個人的なイザって時の「鉄板健康法」を

ここで紹介します。まず

「アガリクス」を飲みます

次にお風呂に熱めのお湯を半分ためて入る前に

「冬虫夏草」も飲みます！

あとは半身浴で汗をじっくりかいて、

疲れてたら上がって後は

たっぷり「水分補給」

その後にもう一度ぐっすりと眠ります。

・・・

そして設定した１４時に起きてみると

あら不思議！今回もやっぱり絶好調(^^♪

無事にお客様との約束も果たせて一安心

やはり持つべきものは

「アガリクス」と「冬虫夏草」です♪

もってると安心感が違います！

改めてノエビアを知ってる方全員にこの

キノコの力を知ってもらいたいと思っています

現在体調に心配がある方にはぜひこのキノコの

力を利用したうえで「栄養」と「睡眠」と

「体温アップ」を試してもらいたいです

本当におすすめです(^^

気になる方はいつでもご相談くださいね

商品の詳細は↓

https://noevirstyle.jp/DetailWebForm.aspx?Group=007947

https://noevirstyle.jp/DetailWebForm.aspx?Group=007939

このようにこの日の風邪は免れて

ホッとしていたのですが、

その夜所謂「魔女の一撃」を食らう

ことになるとは思ってもいませんでした

・・・続く

歩こう「健康ウォーキング」鎌倉編です！

鎌倉といえば神社仏閣巡りでいくらでも

楽しく歩けちゃいますね♪

歩くだけでなくおいしいものを食べる

ご褒美飯もおすすめ店を紹介します

まず先にご褒美から

↑最高の朝食を食べさせてくれるお店として有名な「喜心」

念願かなって昼食にいただきました♪かまどご飯は何度でも

お代わりできます！鎌倉野菜が色とりどりでうれしい♪

↑ここのお母さんが素晴らしい接客であたたかいんです

食材を聞いていたら「みせてあげようか？」と

わざわざ奥から「ハヤトウリ」をもってきてくれました

↑おいしい和食、鎌倉野菜をたくさん食べたい方は

ぜひ一度行かれてみてください「喜心」です

そして、そこからそのまま歩いての神社仏閣巡りが

おすすめです

↑喜心からも近い「佐助稲荷神社」

↑映える鳥居ですね

↑商売繁盛を祈るしかありません（切実💦）

また、この近くには銭洗い弁天様の神社もありますが

今回は神社＆お寺のおすすめをひとつづつなので

コチラを紹介↓

↑苔寺でも有名らしい妙法寺

 ↑写真は隠れてますが仁王様が２体睨みを利かせてます

その裏奥はまだまだ階段が続いていて

↑遠目には緑の絨毯のようでした

さらに頑張ってさらに上り続けると・・・

↑この絶景が楽しめます♪

由比ガ浜、鎌倉の街並みを一望できます

何度も健康の話で紹介している「オウ体験」にも

バッチリのスポットで身体と頭のクリーニング

ができました♪

「おいしいご飯」と「軽い運動」と「自然に触れる」

もちろん夜はよく眠れますので「睡眠」も加えられ

免疫力もUPすること間違いなしですね！

いつもと違う健康的な休日の過ごし方に

大変おすすめです(^^♪

引き続き原付バイクで移動した先を「歩く」

を実践してますが本当にイロイロ発見があって

毎回楽しいです♪

今回は「座間」です

まず、移動途中の厚木と座間を繋ぐ座架依橋

の下で県下有数の「ひまわり畑」を楽しみました

↑コロ助のせいで、ずいぶん少ない数の一区画だけの

ひまわり畑でした。早く昔のようにもどるとよいですね～

↑先日TVでみた座間駅前のパンとケーキのお店「ポエム」

によったのですが、お目当ての「アップルパイ」は売り切れ

次のお目当て「マリトッツォ」は目の前の方が最後の２つ

を注文されてジ・エンド(+_+)

↑そして大好きな公園「谷戸山公園」に到着

いろんな場所から入れますがこの日は「長門」から

↑自然いっぱいの山道をテクテク上って目指したのはココ↓

↑その名も「伝説の丘」（笑）

↑丘からの景色はコレ↓

↑この日は曇ってて眺望はいまいち・・・

↑伝説の丘で食べることを目的に「ポエム」で買った

第３希望のひまわりの種使用の「カリットシュー」

外で食べるとなんでもおいしさアップするね

↑食べたら動くでこの大きくて広い山の公園を歩きました

（たぶん外周40分位だったかな？）写真は明るいですが

実際は日の沈んだ公園の中はめちゃくちゃ暗くて明かり

なしだからあっという間に真っ暗になります！

行かれる方は日没前には帰りましょうね(^^;

おすすめの公園です。

はい、今回も「ウォーキング」の話です^^;

サロンでもよく話してるのでお客様

の中でも少しづつ広まってきていて

仲間が増えてきてうれしいです(^^♪

改めてストレスがたまる日常に対しては

ウォーキングが本当におすすめです。

人は日の光を浴びることでセロトニン（幸せホルモン）

が分泌されます（ビタミンDも作られて免疫力にも◎）

さらにリズムによって増幅されると言われているので

やっぱりウォーキングが一番よいことだと思います(^^)

ボクは東西南北10ｋｍ範囲は歩きすぎて少し

景色に飽きているので最近は原付バイクで移動して

その先で歩くことを取り入れてます

↑今回は暑い残暑に海を歩きたくなったのと

夏に食べたくなる「タコライス」を求めて

江の島近くの「モスカフェ」に向かいました！

ところが、レジでの注文時にタコライスやご飯ものがない・・・

最近お店をリニューアルしたらしく、その時にご飯メニュー

は全部なくなったそうです・・・これはショック！

これじゃ近所の厚木の普通のモスと変わりません( ;∀;)

タコライスのお腹で原付バイクで１時間走ったのに

フィッシュバーガーになっちゃいました

おいしいかったけどね・・・

↑気分を切り替えて江の島周りのウォーキング一時間程楽しみました

↑まあ夕日のきれいなこと

↑サンセットに癒されますね～

↑夕方の江の島は最高のサンセットスポットですね

アンコールワットの朝日の感動を思い出しました(^^

自然には「オウ体験」と言うこれまたストレスを減らす

パワーがありますのでストレスを抱えてる方への

おすすめの結論は

「日の光（朝日がベスト）」＋「ウォーキング」

＋「自然に触れる」＝ストレスフリー

となります

ぜひ皆さんも始めましたら教えてください(^^♪