【出張ウォーキング】
はい、今回も「ウォーキング」の話です^^;
サロンでもよく話してるのでお客様
の中でも少しづつ広まってきていて
仲間が増えてきてうれしいです(^^♪
改めてストレスがたまる日常に対しては
ウォーキングが本当におすすめです。
人は日の光を浴びることでセロトニン(幸せホルモン)
が分泌されます(ビタミンDも作られて免疫力にも◎)
さらにリズムによって増幅されると言われているので
やっぱりウォーキングが一番よいことだと思います(^^)
ボクは東西南北10km範囲は歩きすぎて少し
景色に飽きているので最近は原付バイクで移動して
その先で歩くことを取り入れてます
夏に食べたくなる「タコライス」を求めて
江の島近くの「モスカフェ」に向かいました!
ところが、レジでの注文時にタコライスやご飯ものがない・・・
最近お店をリニューアルしたらしく、その時にご飯メニュー
は全部なくなったそうです・・・これはショック!
これじゃ近所の厚木の普通のモスと変わりません( ;∀;)
タコライスのお腹で原付バイクで1時間走ったのに
フィッシュバーガーになっちゃいました
おいしいかったけどね・・・
↑気分を切り替えて江の島周りのウォーキング一時間程楽しみました
アンコールワットの朝日の感動を思い出しました(^^
自然には「オウ体験」と言うこれまたストレスを減らす
パワーがありますのでストレスを抱えてる方への
おすすめの結論は
「日の光(朝日がベスト)」+「ウォーキング」
+「自然に触れる」=ストレスフリー
となります
ぜひ皆さんも始めましたら教えてください(^^♪