神奈川県の本厚木駅北口より徒歩5分のサロン(オーイズミビル3F)でオーナー・中野市子と主任・貴夫(ブログ担当)で営業しています。化粧品販売・フェイシャル・メイク・カラーのメニューがあります。はじめての方は【カテゴリ】より『サロンのご案内』をごらんください。また厚木近辺の情報(食・温泉・音楽・etc)をゆる~く「休日日記」で紹介しています

店舗名: 厚木中央販社ビューティスタジオNOA
メールアドレス:noevir.noa@outlook.com
住所:神奈川県厚木市中町2-12-1-3F
電話番号:046-224-1881
URL:https://my.noevirstyle.jp/00751974/
営業時間:10:00~20:00
定休日:日曜、祝日

健康の話 Feed

2021年10月 6日 (水)

【出張ウォーキング座間編】

引き続き原付バイクで移動した先を「歩く」

を実践してますが本当にイロイロ発見があって

毎回楽しいです♪

今回は「座間」です

まず、移動途中の厚木と座間を繋ぐ座架依橋

の下で県下有数の「ひまわり畑」を楽しみました

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20211002_143640 ↑コロ助のせいで、ずいぶん少ない数の一区画だけ

ひまわり畑でした。早く昔のようにもどるとよいですね~

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20211002_162721 ↑先日TVでみた座間駅前のパンとケーキのお店「ポエム」

によったのですが、お目当ての「アップルパイ」は売り切れ

次のお目当て「マリトッツォ」は目の前の方が最後の2つ

を注文されてジ・エンド(+_+)

20211002_163804 ↑そして大好きな公園「谷戸山公園」に到着

いろんな場所から入れますがこの日は「長門」から

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↑自然いっぱいの山道をテクテク上って目指したのはココ↓

20211002_171153_2 ↑その名も「伝説の丘」(笑)

20211002_165018 ↑丘からの景色はコレ↓

20211002_165123 ↑この日は曇ってて眺望はいまいち・・・

20211002_165357 ↑伝説の丘で食べることを目的に「ポエム」で買った

第3希望のひまわりの種使用の「カリットシュー」

外で食べるとなんでもおいしさアップするね

20211002_173450 ↑食べたら動くでこの大きくて広い山の公園を歩きました

(たぶん外周40分位だったかな?)写真は明るいですが

実際は日の沈んだ公園の中はめちゃくちゃ暗くて明かり

なしだからあっという間に真っ暗になります!

行かれる方は日没前には帰りましょうね(^^;

おすすめの公園です。

2021年9月22日 (水)

【出張ウォーキング】

はい、今回も「ウォーキング」の話です^^;

サロンでもよく話してるのでお客様

の中でも少しづつ広まってきていて

仲間が増えてきてうれしいです(^^♪

改めてストレスがたまる日常に対しては

ウォーキングが本当におすすめです。

人は日の光を浴びることでセロトニン(幸せホルモン)

が分泌されます(ビタミンDも作られて免疫力にも◎)

さらにリズムによって増幅されると言われているので

やっぱりウォーキングが一番よいことだと思います(^^)

ボクは東西南北10km範囲は歩きすぎて少し

景色に飽きているので最近は原付バイクで移動して

その先で歩くことを取り入れてます

20210923_163310 ↑今回は暑い残暑に海を歩きたくなったのと

夏に食べたくなる「タコライス」を求めて

江の島近くの「モスカフェ」に向かいました!

ところが、レジでの注文時にタコライスやご飯ものがない・・・

最近お店をリニューアルしたらしく、その時にご飯メニュー

は全部なくなったそうです・・・これはショック!

これじゃ近所の厚木の普通のモスと変わりません( ;∀;)

タコライスのお腹で原付バイクで1時間走ったのに

フィッシュバーガーになっちゃいました

おいしいかったけどね・・・

20210923_165747 ↑気分を切り替えて江の島周りのウォーキング一時間程楽しみました

20210923_172104 ↑まあ夕日のきれいなこと

20210923_172218 ↑サンセットに癒されますね~

20210923_172226 ↑夕方の江の島は最高のサンセットスポットですね

アンコールワットの朝日の感動を思い出しました(^^

自然には「オウ体験」と言うこれまたストレスを減らす

パワーがありますのでストレスを抱えてる方への

おすすめの結論は

「日の光(朝日がベスト)」+「ウォーキング」

+「自然に触れる」=ストレスフリー

となります

ぜひ皆さんも始めましたら教えてください(^^♪

2021年9月14日 (火)

【ウォーキングの勧め】

変わらず猛威をふるい続けているウィルスに

不便を強いられている毎日ですが

健康に気をつけて、できることをやりましょう

健康の基本3つは

「運動」「睡眠」「食事」

これはどの健康本をみても必ず書いてありますね

「運動」についてになりますが

一日10~30分の軽い運動がよくて

激しい運動はよくないとあります。

そうなると手軽にできてお金もかからない

「ウォーキング」は最高かもしれませんね

ボクは休みの日にはできるだけ歩くように

しています。

その成果は健康面メンタル面でも実感できて

いて本当に誰にでもお勧めです(^^♪

20210912_153627 ↑先日は隣町「海老名」を歩いてまして

小田急線の厚木海老名間の

電車からも見える田園にある

「中新田かかし祭り」を発見しました♪

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20210912_153821 ↑今はこんな時世なのであまり宣伝はしていないそうです、

人も少ないし、お近くの方はどうですか?

ほかにもいろんなところをテクテク歩いていると

様々なものを見ることができて「ウォーキング」は

毎回発見が楽しいです

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20210912_163719 ↑この日の歩きの最後はスーパー銭湯「オユギワ」のサウナ

で汗を流してすっきりリフレッシュしました

ちょっと歩きすぎて18,000歩でしたが

歩きなれてない人は5,000歩くらいから

はじめてみられたらどうでしょう?

きっとはまると思いますよ♪

疲れた体を労わる運動のお供に最適な

お勧めサプリメント2選はコチラ♪↓

Pho_07957_m

↑「アミノエース」3つのアミノ酸の補給できます

https://noevirstyle.jp/DetailWebForm.aspx?Group=007957

Pho_07962_m ↑「ペプチドプラス」

別名「疲れの救世主」イミダゾールジペプチド

を補給できます♪

https://noevirstyle.jp/DetailWebForm.aspx?Group=007962

みなさま、軽い運動を取り入れて

ウイルスに負けない健康的な毎日をすごしましょう♪

2021年7月27日 (火)

【サプリメントもフェア♪】

今月はスペチアーレフェア中ですが

実は同時に「サプリメントフェア」

もやっています(^.^)

20210728_165933 ↑一部の商品展示中

サプリメントを2万円購入毎に「スピルリナミニ」を

はじめとしたプレゼント品が用意しています♪

20210728_170035 ↑アガリクス&冬虫夏草には専用の

「冬虫夏草ドリンク」をプレゼントします♪

またこのブログをチャックされている方限定で・・・↓

20210728_170345 ↑ノエビアグループ「常盤薬品」製造の

栄養ドリンク「ビタシー」を

サプリメント一品に付き一本プレゼント♪

サプリメント購入時に「ブログ見ました」

お伝えください(^.^)♪

(ビタシープレゼントの期限は8月まで)

※なくなり次第代替品となります

ボクの「オススメサプリメント」に関しては

【カテゴリー】→【健康の話】をご覧ください♪

2021年6月16日 (水)

【健康の話③ 腸活で元気に!】

身体のなかで一番大切な臓器「腸」を

元気にすることに勝る健康法はないかも

しれません。

なぜなら

・腸に「免疫」の7割が住んでいる

・腸からセロトニン(ハッピーホルモン)がでる

・腸は「脳」とつながっていてメンタルに関係している

なので腸を元気にするのが一番大事なんです(^.^)

ではどうしたら腸は元気になるか?

答えは「腸が喜ぶことをする」です(^^♪

喜ばす方法はたくさんあるのですが

長くなるのでここでは一番関係する「食事」

についてだけご紹介します

【腸が喜ぶ食品】

①発酵食品(みそ、納豆、ヨーグルトなど)

②食物繊維(ごぼう、きのこ、海藻、バナナ)

③良質の油脂(鯖缶、イワシ缶、DHA&EPA、オメガ3)

・自分の免疫力が気になる人、アレルギーが強い人

とにかく健康に気を使う人は今日から「腸活」

はじめましょう♪

食事以外の「腸活方法」など詳しくは

サロンでお話ししていますのでお気軽に

聞いてくださいね(^^♪

毎日の食事で取り組むのが大変な方は

オススメの栄養「補助」食品=サプリメント

をご活用ください

ボクのオススメは↓

20210618_142416 ↑「乳酸菌BC」30包¥6480

腸が喜ぶプロバイオティクス+プレバイオティクス

の決定版です。

商品に関しても詳しくはサロンでお聞きください(^.^)

2021年5月21日 (金)

【健康の話②】

前回に続き健康の話です

健康になるための3点

「運動・睡眠・食事」

今回は「食事」について紹介します

健康になるための食事の結論は

「発酵食品」+「食物繊維」

の食品をたくさん摂ることです。

発酵食品はこれは「腸内環境」=「免疫」に関係します

また食事だけで摂ることは大変なので補助食品

としてサプリメントはとても便利です

ココにボクのオススメサプリメントを紹介します

Pho_07947_m_2 ↑「免疫力」+「食物繊維」を気にする方

今一番摂っておきたいキノコです

「アガリクス」

60包(2ヶ月分)¥40,000+税

Pho_07958_l ↑「発酵食品」+「プロバイオティクス」で

腸内フローラを整えたい方はコチラです♪

「乳酸菌BC」30包¥6,000+税

Pho_07935_l ↑「血液」+「腸内環境」を気にする方はコチラ

「DHA&EPA」

150粒¥5500+税

他にも様々ありますが上記3点は特におすすめ致します

詳しくはサロンでいつもお話してますので

健康相談などはお気軽にお声かけください(^^)

みんなで元気に今を乗り越えましょう♪

2021年5月20日 (木)

【健康の話①】

ほぼ全ての健康本に書いてある

健康で気をつけるべき3点と言えば

「運動・睡眠・食事」です!

ウイルスパンデミックな昨今誰もが

自分の健康環境を見直す時かもしれません

ボクも去年からより一層健康を意識した

生活をおくっています。

一人でも見た人の役に立つように

ボクも実践している健康方法を

少し紹介します(^^)

20210314_145847_2 まず「運動」に関してですが

散歩(ウォーキング)がおすすめです♪

日の光を浴びながらリズムよく歩くだけで

セロトニン(幸せホルモン)や

ビタミンD(骨や免疫に関係する)の

生成が促されます!

昼間のセロトニンは夜眠るときの

メラトニン(お休みホルモン)のもとになるので

昼間に散歩することで「運動」「睡眠」の2つを

カバーできるので「散歩」の健康効率は最強です(^^♪

難点は人に話すとジジクサイ趣味と思われる位でしょう(笑)

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前日に紹介した「筋トレ」や「グリーン」も

もちろんよいですが、運動不足な方や今メンタルが

キツイと感じてる方は、まずは一日10分から

お好きな音楽を聴きながら近所を歩くことを

してみてください(^.^)!

きっと行きなれたところでも今まで気が付かなかった

様々な発見があってたのしいですよ♪

そして大事な「食事」に関してですが

長くなりましたので次回紹介します!

みんなで元気な毎日を過ごしましょう♪

2021年5月19日 (水)

【梅雨の健康対策】

去年からのウイルスによる

生活環境の変化のなかで

変えて良かったと思うものが様々あります

今回はボクが始めたオススメのものを少し

紹介いたします(^.^)

20210515_122542_2 ↑去年からジムに行き始めてましたが、

こんな世の中なので途中から会費だけ払って

行けなくなっていたので、揃えていったのが

おうち筋トレ道具達です!

左の健康ステッパーはこれからの梅雨入りで

外を歩き辛くなるのにうってつけです

またジムに安心して行ける日までは

毎日はこれで歩きます(^.^)

20210509_104808_2 ↑運動不足の体ケアの次はメンタルケアも大事(^^;

多肉植物(左)とアイビーの苔玉(右)

どちらもお手入れ簡単で男の一人暮らしでも

育てやすい植物です♪

育ててみると緑もかわいいもんです(^^)♪

20210509_105436_2 ↑ボクの勉強机も華やかになった気がします

左のドライフラワーも気に入ってます♪

まだまだ平穏な毎日には程遠いですが

今できる楽しみを見つけて環変えてみるのは

いかがでしょうか?皆さんのおすすめも

教えてください(^^)

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