【健康の話②】
前回に続き健康の話です
健康になるための3点
「運動・睡眠・食事」
今回は「食事」について紹介します
健康になるための食事の結論は
「発酵食品」＋「食物繊維」
の食品をたくさん摂ることです。
発酵食品はこれは「腸内環境」＝「免疫」に関係します
また食事だけで摂ることは大変なので補助食品
としてサプリメントはとても便利です
ココにボクのオススメサプリメントを紹介します
↑「免疫力」＋「食物繊維」を気にする方
今一番摂っておきたいキノコです
「アガリクス」
60包（２ヶ月分）￥40,000＋税
↑「発酵食品」＋「プロバイオティクス」で
腸内フローラを整えたい方はコチラです♪
「乳酸菌BC」30包￥6,000＋税
↑「血液」＋「腸内環境」を気にする方はコチラ
「ＤHA＆EPA」
150粒￥5500＋税
他にも様々ありますが上記3点は特におすすめ致します
詳しくはサロンでいつもお話してますので
健康相談などはお気軽にお声かけください(^^)
みんなで元気に今を乗り越えましょう♪
