ノエビアビューティ・プランナー 棚橋

りんごやゆで卵を使った1日同じ物を食べる
ダイエット法が紹介されたりしてます。

確かに体重は減るようです。
でもこの方法は難点が多いのをご存知でしょうか？

まず、リバウンドしやすい。

たんぱく質が不足がちになり、脂肪だけでなく
筋肉まで減ってしまう。
結果、基礎代謝量が減って、太りやすい体質に
なってしまう。

食事を元に戻した途端、リバウンド。
最悪の場合、前より体重が増えてしまう。
なんて事にもなりかねません。

俳優さんとかが役作りの為に
少しの期間だけ痩せないといけない。
という事であれば有効かも知れません。

痩せた上、太りにくい体質にしたい方は
この方法は止めましょう。
却って逆効果です。

つらいダイエット これでさようなら！！

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