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平熱が３６度を切っている
目の下にクマが出やすい
よく肩が凝る
こんな方は冷え性である事が多いようです。
実は冷え性はダイエットの大敵！！
代謝量が少なく、太りやすい体質だと言えます。
こんな方はとにかく血液の流れをよくして
代謝量を上げてやる事が必要です。
その為に良いのが、以前も紹介した半身浴です。
ぬるめのお湯にヘソの少し上くらいまで浸かり
２０～３０分で汗が出てきます。
入浴後は水分補給が必要ですが
体が冷えないように、冷たい飲み物は避けましょう。
そして足元を暖める為、靴下をすぐはくようにしましょう。
７～１０日で代謝量も上がり
エネルギーを消費しやすくなり、太りにくい体質になります。
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「あらら、また置いてある！」
何の事かと言うと
家を留守にしている間に誰かが来られて
野菜などを置いていかれるんです。
大根
葉っぱは漬物にして食べましたが
実はまだ残ってます。
さつまいも
あちこちから貰って、とても食べきれない。
まだ箱にどっさり！！
売るほどあります。
白菜
知り合いに白菜は買うな！！ と禁止命令が出てます。
要る時は、取りに来い！ って。
枝豆
先日おいしく頂きました。
などなど、キリがありません。
田舎暮らしは不便な事も多いし、付き合いも大変。
でも今更都会では暮らせそうにないです。
スローライフ万歳！！
なんか全くノエビアに関係ない話になってしまいました。
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今日から１２月
今年もあと１ヶ月だぁ
り、来年の神事の打ち合わせと
忙しい月になりそうです。
仕事は？ と聞かれれば
「まあぼつぼつと」ってかんじです。（本当に良いのだろうか？）
利益はさておき、人の役にたとうと始めた仕事です。
一歩一歩進んでればOKです。
人的にはまずまずの年だったのかな？
らもどんどん美容情報を書き込んでいきます。
どうぞお楽しみに！！
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