8月
知っている方もいると思いますが私（ブログ担当主任）は7月一杯ダイエットをがんばりました
毎食まいに『ギムネマＳＰ』を2粒たべて10分待ってからしかは食べませんでした
他にも1日の朝・昼・夕方・夜と食べていたのをキッチリ3食に戻したり、寝る前に腹筋30回腕立て30回（女の子メニューッす
）して寝るってのをしてました
したらみるみる体重がおちまして・・・
結果 体重－5キロ 体脂肪－3パーセントに成功です
元が70キロの21パーセントとメタボリックボディになるのは時間の問題かと思っていたので軽い身体の涼しさを満喫しています
今年の夏はいつからかまったくわからん気候が続いてますが、暑さにも対抗できるように皆さんもダイエットしてみませんか
ちなみにギムネマＳＰの他に『ＣＯＱ10リブ』、『アウトックス』も食べていたので
ＣＯＱ10、カルニチン、αーリポサンのエネルギーアップの3大人気成分の力を今回思い知りました凄い
毎食まいに『ギムネマＳＰ』を2粒たべて10分待ってからしかは食べませんでした
他にも1日の朝・昼・夕方・夜と食べていたのをキッチリ3食に戻したり、寝る前に腹筋30回腕立て30回（女の子メニューッす
）して寝るってのをしてましたしたらみるみる体重がおちまして・・・
結果 体重－5キロ 体脂肪－3パーセントに成功です
元が70キロの21パーセントとメタボリックボディになるのは時間の問題かと思っていたので軽い身体の涼しさを満喫しています
今年の夏はいつからかまったくわからん気候が続いてますが、暑さにも対抗できるように皆さんもダイエットしてみませんか
ちなみにギムネマＳＰの他に『ＣＯＱ10リブ』、『アウトックス』も食べていたので
ＣＯＱ10、カルニチン、αーリポサンのエネルギーアップの3大人気成分の力を今回思い知りました凄い
