年齢とともに…
このお仕事をしていると、年齢とともにお肌のたるみやシミ、しわがホントに気になります…
そして筋力の低下が脳の低下にもつながるので、ダイエットも兼ねたウォーキングを始めたのですが、実は先週の１５日から歩けていません
１４日のお風呂で湯船に入る際に足を滑らせ、転倒はしていませんが踏ん張って左足の股関節に痛みが走りました。翌朝、歩けることは確認して仕事に行き、帰りに以前お世話になってた鍼灸整骨院へ駆け込み、左股関節の軽い捻挫と診断を受けました
そこでウォーキングはしばらく控えるように言われてしまいました。せっかくウェイトを付けて体脂肪が下がりだしていたのに
ということで、この一週間、鍼灸整骨院にはほぼ毎日通院、ノエビアの機能性表示食品ラクニーも摂り(関節の為に)、食事は控えめにして禁酒～今朝の体重は今までで一番落ちて48.2㎏を記録。あと1.2㎏だ～
皆さん、家の中では油断禁物ですよ。思わぬところでケガをするかもしれません。そしてケガをすると年齢とともに回復するのが遅いです。くれぐれもケガには気を付ける。ケガをしたらすぐに治療を始める。お陰様で少々の痛みは残っていますが、そろそろウォーキングを始めても良いと先生からお墨付きをいただきました
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