気がついたら…
あっと言う間に今日で１１月も終わりですね。
そろそろ、忘年会のことを話しあっている頃ではないでしょうか？
１２月になると、外食の回数が増えませんか？
忘年会・クリスマス・年末
楽しいイベントばかりですよね。
が…しかし…
そろそろ、忘年会のことを話しあっている頃ではないでしょうか？
１２月になると、外食の回数が増えませんか？
忘年会・クリスマス・年末
楽しいイベントばかりですよね。
が…しかし…
皆さん経験はありませんか？
年末・年始になるにつれて…顔がふっくらしたり・Gパンがきつくなってきたり・体が重かったり。
楽しいイベントごとに出てくる美味しい料理がどんどん蓄積してしまったことがありませんか？
わたくし古市は、毎年お盆と正月はだいたい太ってしまいます。
遠慮せずに、食べなさい。食べなさい。と言われると、かなりお腹いっぱいなのに食べてしまいます。
しかも、年々戻らなくなっています。
今回の年末年始は、楽しい思いはバッチリと！しかし体系はキープ！が私の目標と１１月の始めに決意しました。
夜、食事に行くときは朝・昼を調整したり、運動を多くしたりしています。
運動と言ってもTVを観ながら足を上げたりおろしたりする足上げ腹筋位です。
足上げ腹筋だと、腰にも負担が少ないので無理なく続けられています。
食事制限も運動も苦手さらにお酒大好き！…という方にオススメは。
LCQ１０Ⅱ
がおすすめです。
予測される事には、早め早めの対処を…
これからお酒を飲む機会が一番多くなる時期になると思いますので、皆様も体調管理には気をつけてください。
年末・年始になるにつれて…顔がふっくらしたり・Gパンがきつくなってきたり・体が重かったり。
楽しいイベントごとに出てくる美味しい料理がどんどん蓄積してしまったことがありませんか？
わたくし古市は、毎年お盆と正月はだいたい太ってしまいます。
遠慮せずに、食べなさい。食べなさい。と言われると、かなりお腹いっぱいなのに食べてしまいます。
しかも、年々戻らなくなっています。
今回の年末年始は、楽しい思いはバッチリと！しかし体系はキープ！が私の目標と１１月の始めに決意しました。
夜、食事に行くときは朝・昼を調整したり、運動を多くしたりしています。
運動と言ってもTVを観ながら足を上げたりおろしたりする足上げ腹筋位です。
足上げ腹筋だと、腰にも負担が少ないので無理なく続けられています。
食事制限も運動も苦手さらにお酒大好き！…という方にオススメは。
LCQ１０Ⅱ
がおすすめです。
予測される事には、早め早めの対処を…
これからお酒を飲む機会が一番多くなる時期になると思いますので、皆様も体調管理には気をつけてください。
コメント