日焼けしにくい肌へ☆
こんにちは☆ノエビア福岡天神ｼｮｯﾌﾟの早原です
いつもブログを読んでいただき本当にありがとうございます
昨日大濠公園に走りに行くと、色んな色の
チューリップが咲いていて、春を満喫してきました
私は、ここ毎日紫外線予報が気になって仕方がないのですが、皆さんはいかがですか??
紫外線は肌を老化させるだけでなく、皮膚がんの原因にもなります。
もちろんﾚｲｾﾗや、日傘、手袋、サングラスといったあらゆるもので、紫外線対策を行っていますが、食事での対策も効果的です
いつもブログを読んでいただき本当にありがとうございます
昨日大濠公園に走りに行くと、色んな色の
チューリップが咲いていて、春を満喫してきました私は、ここ毎日紫外線予報が気になって仕方がないのですが、皆さんはいかがですか??
紫外線は肌を老化させるだけでなく、皮膚がんの原因にもなります。
もちろんﾚｲｾﾗや、日傘、手袋、サングラスといったあらゆるもので、紫外線対策を行っていますが、食事での対策も効果的です
一体どんなものを摂取すればよいのか調べてみると…
『抗酸化力』成分のある食材を選ぶと良いとのこと
トマト・ピンクグレープフルーツ・ニンジン・ブロッコリー・アボカド
などが挙げられます
『あっ昨日アボカド食べた
』と思わずホッとしてしまいました（笑）
特に抗酸化力が強く、紫外線のダメージから肌を守ってくれると注目されているのは「リコピン」という成分です。
トマトの赤色色素成分で、生活習慣病の予防効果でも注目されています。
リコピンだけでなく、ビタミンCの両方を含むトマトは、女性の強い味方
日焼けをしやすい方は、毎日の食事に上記のような、食材を積極的に取り入れるとよいですね
夏こそ白肌で楽しい夏を過ごしましょう
『抗酸化力』成分のある食材を選ぶと良いとのこと
トマト・ピンクグレープフルーツ・ニンジン・ブロッコリー・アボカド
などが挙げられます
『あっ昨日アボカド食べた
』と思わずホッとしてしまいました（笑）特に抗酸化力が強く、紫外線のダメージから肌を守ってくれると注目されているのは「リコピン」という成分です。
トマトの赤色色素成分で、生活習慣病の予防効果でも注目されています。
リコピンだけでなく、ビタミンCの両方を含むトマトは、女性の強い味方
日焼けをしやすい方は、毎日の食事に上記のような、食材を積極的に取り入れるとよいですね
夏こそ白肌で楽しい夏を過ごしましょう
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