☆健康的☆
こんにちは長澤です
今日はとってもいいお天気でお出かけ日和ですね
桜の開花が待ち遠しい今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしですか？？
昨日は多くの中学校・大学などで卒業式が行われたようで、ご卒業された皆様おめでとうございます
何か新しいことを始めるにはピッタリなこの季節・・・
皆様は何か始めようと思っていることはありますか？？
私はつい最近始めたことがあります
今日はとってもいいお天気でお出かけ日和ですね桜の開花が待ち遠しい今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしですか？？
昨日は多くの中学校・大学などで卒業式が行われたようで、ご卒業された皆様おめでとうございます
何か新しいことを始めるにはピッタリなこの季節・・・
皆様は何か始めようと思っていることはありますか？？
私はつい最近始めたことがあります
それは毎朝のジョギングです
春になったら、ウォーキングを始めたいと以前から言っていたのですが、ウォーキングを飛び越えてジョギングになりました（笑）
なぜかと言いますと・・・そうです。早原さんと同じく、私も１ヵ月後に10キロマラソンに挑戦するのです
昨年から始まった東京マラソンなど見ていて、いいなぁ楽しそうだなぁ～私も走ってみたい！と思ったのがきっかけです
早原さんも私と同じことを思っていたようで、二人でまずは１０キロ走ってみよう！ということになったのです
学生の頃のマラソン大会などで３キロくらいしか走ったことしかないので、10キロ完走に向けて、毎朝トレーニングしてます♪
近所のお散歩コースを、音楽を聴きながら2キロ～５キロ走ります。
今の季節とっても気持ちがいいです
今日でまだ５日目ですが、ジョギングを始めてから、より健康的な生活が送れているなと感じます
まずは早寝早起きになりました！今まではベッドに入ってもなかなか寝付けなかったのですが、今は適度に体が疲れているため、夜は早くそしてぐっすり眠ることが出来ます
ぐっすり眠れているおかげか、朝はとってもすっきりした目覚めです
そして何と言っても、十分に睡眠をとっているためお肌の調子がとても良いです
マラソン大会が終わったあとも、健康のために毎朝のジョギングは続けたいな～と思います
春になったら、ウォーキングを始めたいと以前から言っていたのですが、ウォーキングを飛び越えてジョギングになりました（笑）
なぜかと言いますと・・・そうです。早原さんと同じく、私も１ヵ月後に10キロマラソンに挑戦するのです
昨年から始まった東京マラソンなど見ていて、いいなぁ楽しそうだなぁ～私も走ってみたい！と思ったのがきっかけです
早原さんも私と同じことを思っていたようで、二人でまずは１０キロ走ってみよう！ということになったのです学生の頃のマラソン大会などで３キロくらいしか走ったことしかないので、10キロ完走に向けて、毎朝トレーニングしてます♪
近所のお散歩コースを、音楽を聴きながら2キロ～５キロ走ります。
今の季節とっても気持ちがいいです
今日でまだ５日目ですが、ジョギングを始めてから、より健康的な生活が送れているなと感じます
まずは早寝早起きになりました！今まではベッドに入ってもなかなか寝付けなかったのですが、今は適度に体が疲れているため、夜は早くそしてぐっすり眠ることが出来ます
ぐっすり眠れているおかげか、朝はとってもすっきりした目覚めですそして何と言っても、十分に睡眠をとっているためお肌の調子がとても良いです
マラソン大会が終わったあとも、健康のために毎朝のジョギングは続けたいな～と思います
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