私の味方!!
こんにちは
ノエビア福岡天神ショップの早原です
いつもブログを読んでいただき本当にありがとうございます
先週は、お酒の席が多くて、食事に関しても、栄養過多になってしまい、少し体が重いような…
というわけで、今週は、ほぼ毎日自宅で、食事をとって調整しています
最近、我が家の食卓によく現れるのは、‘‘水菜’’です
ノエビア福岡天神ショップの早原ですいつもブログを読んでいただき本当にありがとうございます
先週は、お酒の席が多くて、食事に関しても、栄養過多になってしまい、少し体が重いような…
というわけで、今週は、ほぼ毎日自宅で、食事をとって調整しています
最近、我が家の食卓によく現れるのは、‘‘水菜’’です
水菜には、ビタミンＡ、ビタミンＣ、鉄分、カルシウム、カリウムが多く含まれています
植物繊維も多く、肥満・糖尿病・大腸ガンなどの成人病予防に役立ちます
● 豊富に含まれるビタミン類は肌の潤いを保ち、ひび・あかぎれ・しもやけなどの予防よいとされています。
● カリウムは、血圧を上げる食塩に含まれるナトリウムを排出する作用があり、脳卒中や心臓病に効果があります。
● 水菜に含まれる葉緑素には、アルコール･ニコチン等を中和解毒する力があり、血液の浄化作用があります。
まさしく、連日お酒の席が続いた人にはピッタリのお野菜ですね
我が家ではよく、カリカリベーコンとドレッシングで、いただきます
シャキシャキした食感がとても良くて、水分がたっぷりでジューシーです
生でもよし、煮てよし、炒めてよし、ただし調理する場合は手早くですね
植物繊維も多く、肥満・糖尿病・大腸ガンなどの成人病予防に役立ちます
● 豊富に含まれるビタミン類は肌の潤いを保ち、ひび・あかぎれ・しもやけなどの予防よいとされています。
● カリウムは、血圧を上げる食塩に含まれるナトリウムを排出する作用があり、脳卒中や心臓病に効果があります。
● 水菜に含まれる葉緑素には、アルコール･ニコチン等を中和解毒する力があり、血液の浄化作用があります。
まさしく、連日お酒の席が続いた人にはピッタリのお野菜ですね
我が家ではよく、カリカリベーコンとドレッシングで、いただきます
シャキシャキした食感がとても良くて、水分がたっぷりでジューシーです生でもよし、煮てよし、炒めてよし、ただし調理する場合は手早くですね
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