最近の昼食
本日担当は、古市です。
昨日は、ブログをお休みしてすみません。
天神は、急な大雨と雷です。早原さんは、『怖い怖い』と嘆いています。
最近、アウトックスを飲んでいるせいか、何を食べるか、かなり悩む毎日です。
昨日は、ブログをお休みしてすみません。
天神は、急な大雨と雷です。早原さんは、『怖い怖い』と嘆いています。
最近、アウトックスを飲んでいるせいか、何を食べるか、かなり悩む毎日です。
せっかく、アウトックスで毒を出しても、食べ物でどんどん溜めてしまっては意味がないですよね。
そう考えると、自然と体に良さそうな食べ物を選んでしまいます。
朝・晩は健康維持のために納豆と味噌汁は必ず食べています。残念ながら、ダイエット効果は無いようですが、健康な体づくりには大活躍です。
昼食は、りんご・バナナなどのフルーツ系を食べています。
お値段もリーズナブルで、美容にもいいし、お腹もちょうど良い程度に満たされます。
今日は、ちなみに岩田屋でバナナを買ってきて食べました。2本で130円でした。
バナナは、とても低カロリー1本あたり86Kcalしかありません。ごはん1杯（150ｇ）あたり252Ｋｃａｌなので約3分の1です。
デットクスに励んでいる方は、ぜひ日頃の食事にも気をつけてみてはいかがですか？
そう考えると、自然と体に良さそうな食べ物を選んでしまいます。
朝・晩は健康維持のために納豆と味噌汁は必ず食べています。残念ながら、ダイエット効果は無いようですが、健康な体づくりには大活躍です。
昼食は、りんご・バナナなどのフルーツ系を食べています。
お値段もリーズナブルで、美容にもいいし、お腹もちょうど良い程度に満たされます。
今日は、ちなみに岩田屋でバナナを買ってきて食べました。2本で130円でした。
バナナは、とても低カロリー1本あたり86Kcalしかありません。ごはん1杯（150ｇ）あたり252Ｋｃａｌなので約3分の1です。
デットクスに励んでいる方は、ぜひ日頃の食事にも気をつけてみてはいかがですか？
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