ファスティングしてたくさんの気づきがありました！
今、ちまたで流行っているファスティングですが、先月になりますが私と主人でチャレンジしてみました
それも、ひと月に２回準備期間、ファスティング期間、回復期間、の７日間で
もちろん、痩せました
３キロ減体脂肪３％減
ノエビアのザクロ酢やサプリメントを組み合わせ行ったのですが、思ったより辛くなかったのでひと月に２回もチャレンジできたのだと思います
気づきの１つに、
通常、毎日、そんなに食べなくても身体は大丈夫なんだ
と言うか、身体は食べなくてもいいと言っているのに、食べたいのは脳なんだ
ファスティング期間を終え、回復期間で３日ぶりに頂いた食事の美味しいこと
あえて、塩味だけで冷や奴、納豆、生野菜とフルーツ食べましたが、素材の味が敏感に分り驚きと感動さえ覚えました
自然と大切に一口づつゆっくり頂きましたが、すぐにお腹いっぱいになってしまいましたのは意外な発見でした
食材に対しての感謝
食べれることへの感謝
なかなか、感慨深いファスティング体験でした
今後は、暴飲暴食した後に、短期間のファスティングをしょうかと思っています