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こんばんは！ 今週末の千葉県は、またまた温かくて心地良かったですね！
皆様も、この好天で良い週末をお過ごしになられたのでは？！
金曜日は、ノエビアの表参道テラスへ、、、１０年以上振りに表参道のクリスマスのライトアップを見ましたけど、凄くキレイでしたよ
さてさて、もう先々月の１０月の事なのですが、美容家＆エステティシャンの貞金香苗さんと、フリーアナウンサーの三橋泰介さんの、表参道での合同出版記念パーティーに伺わせて頂きました。 今週末に、本のサイン会をされていらっしゃったみたいです
貞金さんの出版された本が、こちらのプリンセスダイエット
、、、メンタル、エクササイス、食生活やライフスタイル面等、多角的に色々な経験談を取り入れながら、分かりやすくダイエットの事が説明されています
ダイエットの話題とは全く相反しますが、、、週末は留守番だったので久々に自炊！
食べ物の好き嫌いはないし、なんでも美味しく食べる主義ですが、身体を酸化させずに、アルカリ性にキープするために、最近は、できるだけ野菜を多めに、、、でも、たまには沢山の肉も摂取
食べ比べで、オージービーフとアメリカンビーフを、各ハーフパウンド購入（って言うか、食べ過ぎですね、、、
） アメリカンビーフの多くは、Grain-fed（穀物飼育）で、オージービーフの多くは、Grass-fed（牧草飼育）なので、肉の味が大分違うと言われます、、、牛丼のY野家さんが、BSE牛海綿状脳症問題で米国産牛肉の輸入規制があった際に、アメリカンビーフでしか出せない牛丼への味の拘りがあった為に、オージービーフを使わずに、牛丼から豚丼へ大幅に業態転換したなんて話も、、、
写真は、母校から徒歩５分くらいのヴァージニア州のガソリンスタンドの前にいたバッファロー、、、ここで売っていた、バッファローの高級ビーフジャーキーは、牛肉とは思えないほどさっぱりしているのに、味には深みがあり、とても美味でした（バッファローは基本的に牧草飼育）、、、ともあれ、昨晩に食べたステーキは、オージーもアメリカンも、味は違えど、どっちも美味しかった～
畜産肉だけでなく、人間も、きっと食生活で体内の状態が変化するんでしょうね、、、僕の毎日のルーティンワークアウトの早朝ランニングと筋力トレーニングの時間は、自然との、また自分の身体との会話の時間、、、春夏秋冬、四季折々の大自然が与えてくれる、プラスのオーラを取り入れながら、敏感に一日一日の自分の内臓、関節や筋肉の状態の変化を把握していきますが、食生活によって、口に入ってくる汗の塩分の濃度や、身体や頭皮から分泌される皮脂の臭いが変わるのが分かります（なんか汚い話なんですけど
、、、スミマセン
）
高校生の時に、親父に連れられて、プロボクサーの２階級制覇世界チャンピオンの柴田国明さん宅へお邪魔した時に、プロのトップアスリートの必須条件は、“快眠、快食、快便だよ”って教えて頂いたことを良く覚えています、、、プロのアスリートに限らず、やっぱり良いものを食べて、出すものはしっかり出す！のが健康と美容の必要最低条件なんですかね
皆様も、この好天で良い週末をお過ごしになられたのでは？！金曜日は、ノエビアの表参道テラスへ、、、１０年以上振りに表参道のクリスマスのライトアップを見ましたけど、凄くキレイでしたよ
さてさて、もう先々月の１０月の事なのですが、美容家＆エステティシャンの貞金香苗さんと、フリーアナウンサーの三橋泰介さんの、表参道での合同出版記念パーティーに伺わせて頂きました。 今週末に、本のサイン会をされていらっしゃったみたいです
貞金さんの出版された本が、こちらのプリンセスダイエット
、、、メンタル、エクササイス、食生活やライフスタイル面等、多角的に色々な経験談を取り入れながら、分かりやすくダイエットの事が説明されていますダイエットの話題とは全く相反しますが、、、週末は留守番だったので久々に自炊！
食べ物の好き嫌いはないし、なんでも美味しく食べる主義ですが、身体を酸化させずに、アルカリ性にキープするために、最近は、できるだけ野菜を多めに、、、でも、たまには沢山の肉も摂取食べ比べで、オージービーフとアメリカンビーフを、各ハーフパウンド購入（って言うか、食べ過ぎですね、、、
） アメリカンビーフの多くは、Grain-fed（穀物飼育）で、オージービーフの多くは、Grass-fed（牧草飼育）なので、肉の味が大分違うと言われます、、、牛丼のY野家さんが、BSE牛海綿状脳症問題で米国産牛肉の輸入規制があった際に、アメリカンビーフでしか出せない牛丼への味の拘りがあった為に、オージービーフを使わずに、牛丼から豚丼へ大幅に業態転換したなんて話も、、、写真は、母校から徒歩５分くらいのヴァージニア州のガソリンスタンドの前にいたバッファロー、、、ここで売っていた、バッファローの高級ビーフジャーキーは、牛肉とは思えないほどさっぱりしているのに、味には深みがあり、とても美味でした（バッファローは基本的に牧草飼育）、、、ともあれ、昨晩に食べたステーキは、オージーもアメリカンも、味は違えど、どっちも美味しかった～
畜産肉だけでなく、人間も、きっと食生活で体内の状態が変化するんでしょうね、、、僕の毎日のルーティンワークアウトの早朝ランニングと筋力トレーニングの時間は、自然との、また自分の身体との会話の時間、、、春夏秋冬、四季折々の大自然が与えてくれる、プラスのオーラを取り入れながら、敏感に一日一日の自分の内臓、関節や筋肉の状態の変化を把握していきますが、食生活によって、口に入ってくる汗の塩分の濃度や、身体や頭皮から分泌される皮脂の臭いが変わるのが分かります（なんか汚い話なんですけど
、、、スミマセン）高校生の時に、親父に連れられて、プロボクサーの２階級制覇世界チャンピオンの柴田国明さん宅へお邪魔した時に、プロのトップアスリートの必須条件は、“快眠、快食、快便だよ”って教えて頂いたことを良く覚えています、、、プロのアスリートに限らず、やっぱり良いものを食べて、出すものはしっかり出す！のが健康と美容の必要最低条件なんですかね
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