got sixpack!
こんばんは、ここ何日かは世界陸上のニュースが熱いですね～
ベルリンとは時差があるので、、、本当はライブで観たいんだけど、、、夜更かしは出来ませんのでハイライトで、、、
来年からトライアスロン
を始めるので今から肉体改造計画開始
今日で計画開始から丁度２週間、、、いつもより30分早起きして、毎朝のルーティンワークアウトのランニング、筋力トレーニング、クーリングダウンのスイムの距離と回数をそれぞれ1.5倍に増やしてみる→やった
筋力を付けつつ、ウェイトをマイナス3.5キロ達成
目標にしていたフライ級ボクサーのリミット体重の50.8kgに
全盛期の頃のアスリートボディの体脂肪率はもうすぐそこに
フェイシャルマッサージ＆メイクを何人でもこなせる強靭な足腰と疲れ知らずの体力をゲット
この2週間で、食事制限や無理の無いダイエット＆シェイプアップをサポートしてくれたのは、このトリプルセットの効果です（COQ10リブ＆ギムネマSP＆ホワイトネスリポメイトの3点が入ったL-C-Q１０Ⅱ）
これはスゴイですよ
ベルリンとは時差があるので、、、本当はライブで観たいんだけど、、、夜更かしは出来ませんのでハイライトで、、、
来年からトライアスロン
を始めるので今から肉体改造計画開始今日で計画開始から丁度２週間、、、いつもより30分早起きして、毎朝のルーティンワークアウトのランニング、筋力トレーニング、クーリングダウンのスイムの距離と回数をそれぞれ1.5倍に増やしてみる→やった
筋力を付けつつ、ウェイトをマイナス3.5キロ達成 目標にしていたフライ級ボクサーのリミット体重の50.8kgに 全盛期の頃のアスリートボディの体脂肪率はもうすぐそこに フェイシャルマッサージ＆メイクを何人でもこなせる強靭な足腰と疲れ知らずの体力をゲットこの2週間で、食事制限や無理の無いダイエット＆シェイプアップをサポートしてくれたのは、このトリプルセットの効果です（COQ10リブ＆ギムネマSP＆ホワイトネスリポメイトの3点が入ったL-C-Q１０Ⅱ）
これはスゴイですよ
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