アッというまに今年も半分が過ぎ去ろうとしています
梅雨が明ければ夏本番
夏と言えば紫外線！ですね
日傘とサングラスとSPF50の準備はお済ですか？？？
この夏の紫外線ケア
特に着物民の皆様へおすすめなのが「スティックスムース」
リップクリームみたいに塗るんですが
塗った後も、サラサラ
べたべたと何かにつく感じがしないので
半襟が汚れない！
これは衣紋を抜く人には塗りやすいのもおすすめ
うっかり首の後ろが焼けた…ということが起きる前に
ぜひ使っておいてください
とはいえ
肌が弱くて心配
子どもと共有できるのがいい
そんなお悩みの方には、まずお試しいただきたいのが
こちら、レイセラベビー
生後6か月の赤ちゃんからお使いいただける日焼け止めです
昔は日光浴とか言ってましたが
今は紫外線が強いので予防のケアも大事！
日陰を渡り歩くこと
涼しい室内で過ごすことなど
夏を楽しむ心得については7月3日のラジオでお話ししています
7月のラジオもぜひお楽しみくださいね♪
インターネットラジオゆめのたね放送局にて
毎週月曜日朝6：30、関西チャンネルにて放送している
私の番組【サム子の部屋】
早朝にもかかわらず、いつも本当にたくさんの方にお聞きいただきありがとうございます
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先日のサム子のひとり語りの回での
食養生の話のお問合せをたくさんいただきましたので補足説明です
（早朝だから、聞き逃すよね
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ここから雨が多くなり
身体には【湿】がたまりやすくなります
なので水分を身体に出すキュウリやトウモロコシがお勧めです
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トウモロコシは茹でるのに大きなお鍋がいるので
アイラップに包んでレンジで加熱するか、
私は食べやすいように、トウモロコシご飯にするのが好きです
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お米と適量の水、少しのお塩と
実をそいだトウモロコシとその、芯の部分も一緒に炊飯します
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楽に調理できるので、おススメです
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そしてキュウリ
コチラは何でもいいのですが
ここから暑くなるにつれおススメなのは、酢の物
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いろんなお酢が出ていますが、調味料を選ぶ基準の第1位は
原材料がシンプルであること
なので、酢の物専用のお酢ではなく、普通のお酢がお勧めです
ここに、ノエビアの黒酢を足して酢の物をつくると、簡単で美味しく仕上がります♪
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目安は酢：黒酢＝2～4：１
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我が家は酸っぱくないと酢の物っぽくないって言われるので
4：1で作っています
わかめとか、水分が多めの時はしっかり浸すと美味しく出来上がります
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夏の水分補給としてもおススメです♪
水分とミネラルをしっかり補充してくださいね
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今日（5月10日）からダイエットをするぞー！
という宣言をするためにブログをあけたら、
先月（4月8日）、神戸本社で会議があったときのランチの写真が下書き保存されていた 
リンクとかは貼れないので（ブログの仕様）
所在地が知りたい方は、私か社員さんに聞いてください
ランチのコースはメインを決めていただく
そこにはなんと！
飲茶食べ放題が付いてくる！
誰やねん
こんなに頼んだん
私も食いしん坊ですが
甲殻類アレルギーなので、数点をリピートするのみ
他のメニューはうちのグループの人々が
ひたすら食べていました。今見てもすごいな
食べられることって、若さよね！
この日、食べる前にちゃんとギムネマを食べたのかしら…
ギムネマはカロリーが気になる方にお勧めのサプリメントです♪
今日から食前に私も飲む！
とは言え忘れがちなので、特にカロリーが高くなる
夕食とおやつの時だけでも忘れないようにしなくっちゃ
お肌も推し活しましょうね♪
スキンケアを一緒にしていくインスタライブとともに
秘密のレッスン会も、あります
インスタやブログで言えないこと
アーカイブに残せないことを
月に一回、こっそりお伝えしていきます
キレイな人を増やして世界平和を目指そうと思っているので
ぜひご一緒ください
突然ですが！
オリンピック三昧していますか？
そして、フィギュアスケートの
樋口新葉さん、ご覧いただきましたか？
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素敵な演技と笑顔に感動しました！
（おかんの気持ち）
応援する気持ちに、画力がついてきてないのだけど
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新葉さんはノエビアグリーン財団で支援を受けて、
世界に向けて頑張っているアスリートのお一人です
新葉さんが中学生のときに
お母様がノエビアグリーン財団のことを見つけてくださり
（神戸の方なんだそうです）申し込まれました
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オフィシャルサイトにもスポンサーとして
社名をいれてくださっています
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サラリーマンの家庭で、フィギュアを続けてこれたのは
ノエビアのおかげとインタビューでお話しくださり
可能な時はノエビアのロゴが入ったユニホームを着てくださっています
私たちはお化粧品を使い
サプリを自分や家族のために食べているだけですが、
頑張るアスリートを支援することができているんです！
ちょっと嬉しいですよね
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1本で2度おいしい
そんなノエビアなんですよ♪
月3日のインスタライブ
今月1回目のインスタライブでお話ししたのは
【推し活】
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あなたは【推し活】 していますか？
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推しのいる生活って、
ハリと潤いがある生活だと思うのです
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あ、推し活っていうのはね
人に勧めたくなるほど、好きなもの・人を愛でる活動のことのようです
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推しのいる生活って、
ハリと潤いがある生活…
あれ？
ハリと潤いって、美肌の条件よね？（サム子調べ）
だったら
自分のお肌も推しませんか？
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ぜひ一緒に【推し肌づくり】 しましょう
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推しへの課金は惜しみなく出すもの
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美肌づくりも課金だな
学費も課金（私の推しは子ども達ｗ）
食費も課金？！
なんか、ちょっと幸せになってきた
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毎月3のつく日は推し活のために
インスタライブにお付き合いくださいね♪
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そして、あなたのお肌は貴方だけが課金しなくていい！
バレンタインのお礼はぜひノエビアのプレストパウダー、
おねだりしてください♪
そしてあなたのお肌を推してもらいましょう
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めっちゃおすすめです！
プレストパウダー（税込み14300円） は
使うたび、薔薇のかおり
美容成分たっぷりのお粉がお肌を包み込めば
スキンケア効果とW作用で、美肌への道まっしぐらです！
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昨夜21時はインスタライブにお付き合いいただき
ありがとうございました♪
今夜は羽曳野販社のzoomチャンネルです！！！
今夜の21時も、アラームをかけておいてくださいね
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アルコール消毒が始まって、手荒れは一年中のお悩みとして、
伺うことが増えました
私、看護師辞めてからそんなに手は荒れなくなったのよね
（家事をしていないのも、あるだろう）
だから気にしたことはなかったのだけど
ここ数日、とある基礎化粧品を使い始めた方から次々と伺う言葉
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「エクストラのクレンジングを使い始めてから、手が荒れなくなった」
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クレンジングはお顔をするもの、なのだけど
お顔のクレンジングをしっかりやると
クレンジングの油分で手も潤うのよね
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だから
お顔のケアをすると、お顔も綺麗になるけど
手のお悩みもちょっと減るから
まじめにスキンケアするの、おススメです！
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エクストラクレンジングクリームは、お肌に潤いを与えながら汚れを落とす
本当に魔法のようなクレンジング
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薬用エクストラクレンジングマッサージクリーム（16500円）
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次のインスタライブでも
ちょっとハンドケアのこともお話ししますね（未定）
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ハンドクリームを塗る暇がない！
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そんな人にも使ってもらいたい
ますますエクストラが好きになりました
ふふふ
最近の私、研修とか、確定申告とか
なんだかんだで、ちょっと電池が切れ気味
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研修でインプットが多すぎて疲れている
確定申告で焦っている
ちょっとお出かけしにくい
なんか色々、思い当たる節が多すぎる
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元気が出ない
気持が下がる
そんな時って、いろんな原因が積み重なって抜け出せなくなるから
どんどん下がるのだよねー
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そして、下がりすぎると
原因を探ったり取り除いたりが難しくなるのよね
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人ってね
スマホと一緒で充電が必要なんだよ
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太陽光システムのように、お日様を浴びると元気になる
運動すると、お散歩に出ると元気になる
花に水をやると、元気になる
人としゃべると元気になる
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どれもこれも、私たちにとって、エネルギーの充電
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そして、大事なのはエネルギーを吸っているのではなく
エネルギーを交換・循環させて、どんどん大きくして、結果充電になっていんです
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だから、
研修で一歩的に何かを受け取るのは、エネルギーの交換にならず
結果、充電にならんのだよね
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そして、食べることもエネルギーを取り入れることになるんだけど
エネルギーの交換をしていないから
ちょっぴりの補充はできても、しっかり充電！とかにはならない
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だからめっちゃ食べないと、満たされなくって
・・・結果、お肉になってついてくるｗ
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でも、
編み物とか、絵画とか創作活動って自分一人だけど
完成した作品を眺めて
嬉しいとか
達成感とかとしてのエネルギー交換をするので
やっぱり充電できる
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だから、うつうつとしてきたら
なにか手を動かすといいよ
瞑想もいいけどね（以下、省略ｗ）
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もちろんスキンケアも、いいよ！（ついでっぽいし、こじ付けっぽいけど）
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無心にお肌を触る → 瞑想
仕上がったお肌を触って嬉しくなる → エネルギーの交換
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キレイになって、心の充電もできる！！！
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もちろん、サロンにきてお手入れを受けていただくのも大歓迎です
私といいエネルギーを好感しましょう♪
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よし！今夜はパックをしよう
はがすパックが好きなんだけど、パック中についついスマホとか見ちゃうので
しっかり休むためにお勧めなのは
99＋シリーズのシートマスク（4950円）がお勧めです
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・・・甘いものはやめられないので
カロリーサポートのギムネマ（8640円）は
常にテーブルのめるところに置いています
もしかして、1年ぶり？！
ご無沙汰しております
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おやすみの間、いろんなことがありましたが…しれっとスルーしておきます
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2月と言えば14日・・・ええ、確定申告です
毎年、バレンタインからホワイトデーにかけては
確定申告を出さなくてはいけません（切実）
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そんなブルーを吹き飛ばすように
2月に入る前に、
バレンタインチョコ1個目（まだ1個目だよ！！）が届きました♪
ここのチョコレートケーキ、めっちゃおいしくって
（普段はモンブランとかチーズケーキが好きなんだけどね）
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バレンタイン、
女性が男性にチョコを送るのは日本だけなので
うちは男性からも頂戴するシステム
しかも、何回も、なんなら、1年中
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もう何でもありな佐村家とは違う、ほかの御家庭なら
きっとちゃんとチョコを贈るんでしょうね
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そしたらお礼はぜひノエビアのプレストパウダーセラム 14300円
おねだりしてください♪
使うたび、薔薇のかおり
美容成分たっぷりのお粉がお肌を包み込めば至福の時間、間違いなし！
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お買い上げいただくと、お肌も私も喜びます♪
・・・ノエビアのブログ、めっちゃ止まってた
今年はこっちも頑張ろう
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いつもご購入いただいている方は
コチラの正規販売ルートで
安心安全にご購入くださいね
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毎月3日13日23日は21：00～（時々変更有）インスタライブにて
美容の色々をお伝えしていこうと思っています
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インスタは【佐村真紀】で検索してみてくださいね♪
（リンクは貼れないのです）
私、こう見えてラジオパーソナリティなんです
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ゆめのたね放送局という
インターネットラジオの関西チャンネルにて
月曜日の朝6：30～の30分番組を持っています
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そこではいろんな方をゲストにお招きして
お仕事のこだわりや
着物のおすすめ情報
占いや雑談などなど、わりと気楽に好き勝手をやっているのですが
更に好き勝手出来るラジオを手に入れました♪
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ちゃららったったったーーーーーー！
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サム子は＃RadioTalk を手に入れた！
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＃ビューティの魔法 の配信を始めた
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方向性を見失った ←今ココ
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何をしゃべろうかなって迷いつつ
思考錯誤ではじめました
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意外とこのアプリを入れていらっしゃることが多くって驚きなのですが
（失礼！）
アプリを入れている方も、今から入れる方も
＃ビューティの魔法
＃サム子
で私を見つけてくださり、フォローいただけると頑張れます
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何しゃべったらいいのか、議題、ください