ダイエットロード２箱目。
体重2K減、体脂肪2%減
。
ダイエットロード、２箱目に突入。
お菓子もお酒
も、いままでどおりで、１食だけ代える作戦に。
ほんとは、どちらも止めたら、もっと早いのだろうけど、無理せず。
夜がやっぱり効果的。しかし、食事会やら、飲み会やら続いてしまったし。
先週は、チョコレート教室に、パスタ教室が入ってしまったし。
（つまりは、先週は、夜トライがぜんぜんできてないわけですね。）
朝とか昼とかでもいいことにし（もともと、それでいいんです）、毎日、続けてます。
他、結局、日常のまま。それでも、2K減だし、2%減だし。
イイ感じ
です。体重計は、いままで、ここ１０年以上、見たことないエリアに
。
日曜日には、ひさびさにスポーツクラブへ。
鏡の中の私、あら、ちょっとはスリム？
初級ステップに出たら、ぜんぜんついていけず。
半年か、ヘタすると10ヶ月ぶりの運動。
健康のためにも、復活せねば。
ケーキはこちら（笑）。スポンジベースにチョコレートと生クリームを焼きこんで。
スライスアーモンドをあしらい、アプリコットジャムとオレンジ味のアイシング。
ガトー･ウィークエンド。うまいんだなぁ。
ここしばらく、サロンのおやつです。
。ダイエットロード、２箱目に突入。
お菓子もお酒
も、いままでどおりで、１食だけ代える作戦に。ほんとは、どちらも止めたら、もっと早いのだろうけど、無理せず。
夜がやっぱり効果的。しかし、食事会やら、飲み会やら続いてしまったし。
先週は、チョコレート教室に、パスタ教室が入ってしまったし。
（つまりは、先週は、夜トライがぜんぜんできてないわけですね。）
朝とか昼とかでもいいことにし（もともと、それでいいんです）、毎日、続けてます。
他、結局、日常のまま。それでも、2K減だし、2%減だし。
イイ感じ
です。体重計は、いままで、ここ１０年以上、見たことないエリアに。日曜日には、ひさびさにスポーツクラブへ。
鏡の中の私、あら、ちょっとはスリム？
初級ステップに出たら、ぜんぜんついていけず。
半年か、ヘタすると10ヶ月ぶりの運動。
健康のためにも、復活せねば。
ケーキはこちら（笑）。スポンジベースにチョコレートと生クリームを焼きこんで。スライスアーモンドをあしらい、アプリコットジャムとオレンジ味のアイシング。
ガトー･ウィークエンド。うまいんだなぁ。
ここしばらく、サロンのおやつです。
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