【健康ダイエット vol.9】妊娠32週目、何とか1ヶ月間体重キープ!
妊娠32週目に入りました。
前回の【健康ダイエット vol.8】2週間で+2kg!体重激増の反省点・・・。の記事でも書きましたが、妊娠25週目から妊娠27週目にかけての2週間で2kg増えてしまった体重・・・。
その後から、1ヶ月ちょっと経過しましたが、妊娠32週目現在、
減りはしていないものの、何とか この1ヶ月間で、体重キープ!
妊娠発覚時から、6kg増でとどまってくれています
ここで、また今までの経過を記しておくことにします。
2002年 9月 長女の妊娠時 44kg
2003年 5月 長女出産時 60kg (妊娠中に16kg増)
2003年 5月 長女出産翌日 58kg
2004年 ~ 出産約1年後 45kg ←13kg減。更にこれを約1年半キープ!!
2005年 9月 51kg ←約半年で6kgのリバウンドにより再度ダイエット開始!
2005年11月 49kg ←2ヶ月で2kgの減量に成功
2005年12月 49kg ←ストレッチ断念&妊娠発覚
2006年 3月 51kg ←妊娠5ヶ月
2006年 4月 53kg ←妊娠7ヶ月
2006年 5月 55kg ←妊娠8ヶ月
2006年 6月 55kg ←妊娠9ヶ月現在 (妊娠中、6kg増)
ダイエット、と言っても、ただ痩せる!という目的ではなく、私の場合は、まず健康でイキイキといられることを目的にしています。
健康でいると、体が疲れやすい、ということもないですし、そうすると、やりたいことを思い切り楽しめる!
健康で、気分もよいと、お肌の調子もよくなるので、やっぱりソレが、私のダイエットの理想です。
特に今は妊娠中なので、減量という考えは、当然なし。
やはり、健康でいて、万全の体調でお産に臨めること
そして、無事、元気な赤ちゃんを生んであげられること
それプラス、産後しばらくは重い体も、出来るだけ早く、元の体力と体型を取り戻して、一日も早く身軽に元気な毎日を過ごせること
そんな目標を掲げて、妊娠中のダイエット(=健康&体重管理)を、楽しみながら頑張っています!
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