久しぶりのシルクサスペンション👍
防府読売マラソン
2日後に迫りました
金曜日🤗
ちょうどジムは
お休みだったので
今日はほぼ休足です🦶
その代わりに
久しぶりに
えみこ先生の
"シルクサスペンション"へ👌
普段全然伸ばせてない所を
ストレッチできて
背が伸びました😁
最後は
リラックスタイムで
整いまして😆
日曜日は
きっと良い走りが
できると思います👍
明日は
ブランローズは
朝から
社長さんによる
特別フェイシャル
"オトナの日"営業🤗
ですが、ボクは
お昼前には出発しますので🚗
ほぼおりませーん🙏
でわでわ
今シーズン
初マラソン
がんばって
走ってきまーす✋
『防府読売マラソン』
12/3(日)
朝10:40 START
高知を含めて
西日本はTV中継ありまーす📺
テレビには映らないと
思いますが
ネット(応援Navi)とかで
ご声援よろしくお願いします📱✋
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