暑かったね〜💦 もう10月後半だよ😅
ピーカン晴天
日曜日☀️
てか、暑かったね〜💦
レースだった方も
多いかもしれませんが
なかなかハードだったコトでしょう😅
で、ボクは
朝からペース走に
チャレンジ💪
30km
4'30"/km
をターゲットに
走りましたが
(途中6km毎に給水)
太陽の上昇と共に
気温も上がってきて
18kmで終了🥵
神戸マラソンまで
残り1ヶ月少々
無理せずコツコツ
やっていきます💪
日曜日、正午オープンの
ブランローズ☀️
ありぴょんによる
はやかちゃんの
"フェイシャル
サービスレッスン✋️"
どんどんサマに
なってきてますね😆👌
ネイルブースも
おかげさまの
大盛況でした💅
今週も一週間
ありがとうございました😊
明日からまた
新たな一週間
よろしくお願いします✋️
明日10/17(月)は
ブランローズ
朝10時〜夜8時まで
通常営業でーす✨
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