コスモス畑で捕まえて✨
日曜日、早朝から
東部運動公園へ
駐車場横のコスモス畑が
少し咲き始めてました🌸
ランニング練習会前に
(あ、りなちゃん連絡するの忘れてた🙏)
オカモトさんと
ぐるぐる10kmラン🌀
その後
ドリルしてから
3km弱×5本の
ビルドアップ走
龍馬マラソンの
ペーサー クボウチさんを
追いかけて
4’20”-10”-00”-3’50”-フリー
4本目(3’50”)で撃沈
しかし、現状を知れた
良いトレーニングが
できました
ありがとうございました
正午オープンの
ブランローズ
フットコーナー
脚が吊りそうになるのを
押さえながら
るんちゃん、ちひろさん
お塗り替えさせていただきました
でわでわ
明日10/25(月)は
ブランローズ
朝から元気に営業しま〜す
明日は
完全グルテンフリー
ブランローズオリジナル
『まぁるい小豆米粉パン』
¥900(2個入り)
生版、冷凍版
どちらも販売しま〜す
どぞよろしく!!
2021/10/24がきごろく
『まだまだ頑張らんとね👌』
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