高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) １０年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です！！ 『アメブロ　ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名：BlancRose
メールアドレス：rose17@mb.pikara.ne.jp
住所：高知市愛宕町3-9-7
電話番号：088-824-3333
URL：http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜：10:00〜20:00(最終受付)
日曜日：12:00〜18:00(最終受付)
祝日：10:00〜18:00(最終受付）
＊平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます＊　

＜休＞ ☆ 火・金 定休

4/16(火)、19(金)、23(火)

☆ 4/26(金) 振替営業

☆ 4/28(日)、29(㊗月) 臨時休業

5/3(㊗金)、5/7(火)

☆ 5/13(月) 臨時休業

5/14(火)

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2021年10月15日 (金)

ソクテイ🔥

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ブランローズ

お休みいただきました

金曜日sun

ランニングアビリティ

測定の日💪

前回（7月）は

午前中に

高地環境トレーニングをして

午後から “測定” というsmile

若干無茶をしまして

あえなく撃沈down

フルマラソン予想タイム

３：３１という結果に

終わりました・・・coldsweats01

今回は前回の反省も踏まえ

午前中はノーランで過ごし

なんなら昨日も

ノーランdaydで挑みましたrock

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で、結果note

フルマラソン予想タイム

２：５８ という

過去最高の記録が出ましたscissors

やっと科学が現実に

追いついてきたかなsmile

前回と比較した

フォームも

かなり良くなってたし

これまでやってきた

トレーニングの成果が

出てて良かったですlovely

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ココちゃんは

本日もこんな感じで

まだまだ暑さを

感じているようですcatsweat01

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夕ご飯は

ガッツリお肉と

野菜をいただきまして🥩

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ワインにいきたい気持ちを

グッと抑えてノンアルでshine

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食後ランで

しっかり汗を流しましたsweat01

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良いランができました👍

でわでわ

明日10/16(土)は

ブランローズ

朝から元気に営業しま〜す

どうぞよろしくお願いしますpaper

2021/10/15がきごろく

『科学に追いつかれたので

また逃げないとねsweat01』

投稿時刻 23時24分 22 ダイエット・フィットネス, 38 スポーツ, 39 趣味, 50 四国 |

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