高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜:10:00〜20:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
祝日:10:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休>
6/1(火),4(金),8(火),11(金),15(火),18(金),
22(火),25(金),29(火),7/2(金)

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2021年5月 8日 (土)

走ったでぇ〜今日は、週末も走るでぇ〜👍

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ブランローズ

お休みをいただいた

朝から

曇り空の金曜日cloud

こういう日は意外と

走りやすい

ラン日和なんですscissors

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朝ラン1時間走dash

5分/km、設定通りで

キモチよく走れましたsmile

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からの〜

2部練

いつもの

テトラフィットさん

高地環境トレーニングfuji

夜もあるので

無理せず

5kmちょいでしたねrock

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久しぶりに

Inbody測定も

ま、こちらも

良い感じに維持できているかとsign05

レースも無いのでweep

体脂肪が

増え過ぎないようにだけ

気をつけていきますgood

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で、夜は3部練

ランニング・プログラムイベント

フォーム作りを軽くしてからclover

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メインの

高地環境での

🔥ファルトレク🔥

85番がボクですが

なかなか心拍heart02

追い込みましたよwobblywobblywobbly

いろんなトレーニングが

できた金曜日shine

少しはレベルアップ

したかもですscissors

でわでわ

明日土曜日は

ブランローズ朝から

営業で〜すpencil

明日も恒例の

朝から坂ランやってきます💪

でわでわオヤスミナサイませsleepy

2021/5/8がきごろく

『何やってんだろ?って

冷静になったらアカンsmile

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