追い込んだ充実感👍
ここ最近
土曜の朝 恒例に
なっております
コレで4週?5週? 連続
上って下ってます
本日は3人で攻めました
昨日は高地環境のみで
外ランをお休みしたので
足が良い感じに休まってて
今日は軽かったです
過去最速で登れましたね
(5’15 ”/kmくらい)
良いトレーニングができました
ゆっくり
開店準備をして
朝10時オープン
ブランローズ
フェイシャルルームでは
今日もようこさんが
お客さまに
キレイの魔法を
かけてました
るんちゃんは
フットネイルお塗り替え
新入荷カラーで
仕上げさせていただきました
夜は
ナルちゃん・アリぴょんの
インスタライブ
“眉レッスン” でしたが
ボクはテトラさんで
『🔥ランニングプログラム🔥』
動きづくり〜
高地環境での
ファルトレク
10本 疾走
しっかり心拍数上げて
追い込めました
インスタライブは
アーカイブ残ってますので
見逃したという方は
アカウント:blanc.rose
ご覧くださいね〜
ボクも今見てま〜す📱
でわでわ
明日5/23(日)
ブランローズは
正午オープンです
どうぞよろしく
早朝から
30km単独ロング走
やる予定で〜す💪
2021/5/22がきごろく
『坂ラン & 高地環境ファルトレク
追い込んだぜぇ〜🔥🔥』
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