今年初の献血へ💉
ブランローズ
お休みいただきました
火曜日
看板ニャンコも
お休みモード
暖房の前で温まってました😸😸
朝イチ向かったのは
今年初めての献血💉
成分献血
今日も
血小板を通常の2倍量
取ってもらいました👍
高知の情報誌
ほっとこうちさんに
ビビット さんが
掲載されてました📖
イイ感じですね
献血後はジムへ
高地環境トレーニング
さすがにしんどかったです
でも、その後、
1時間バイク漕ぎました🚴♀️
そして夕方は
外ラン 10kmで
キッチリ仕上がりました🌇
久万川沿いからの
夕焼けがとっても
キレイでした
でわでわ
明日1/20(水)は
ブランローズ
朝から通常営業です
どうぞよろしくお願いします
あ、ちなみに
今夜は実に9日ぶりに
お酒をいただきましたよ🍷
そんでもって
昨晩夜な夜な塗った
マイネイル
こんな感じに仕上がりました💅
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