高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose17@mb.pikara.ne.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間
平日・土曜:10:00〜20:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
祝日:10:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休> ☆ 火・金 定休

3/1(金)、5(火)、8(金)、12(火)、15(金)

☆ 3/16(土) 臨時休業

3/19(火)、22(金)、26(火)、29(金)

4/2(火)、5(金)、9(火)、12(金)、
16(火)、19(金)、23(火)

☆ 4/26(金) 振替営業

☆ 4/28(日)、29(㊗月) 臨時休業

5/3(㊗金)、5/7(火)

☆ 5/13(月) 臨時休業

5/14(火)

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2020年11月 1日 (日)

11分半でした・・・

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10月最終日

おかげさまで

朝から賑わったlovely

土曜日sun

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るんちゃんの

ペディキュアお塗り替えは

紅白でおめでたい感じに㊗️

仕上げましたshine

お仕事ご苦労さまでした👏👏👏

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その後も

ブランローズは

賑わっておりましたが

ボクはちょっと中抜けさせて

もらいましてrvcar

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初めて足を踏み入れましたnote

高知市総合陸上競技場へ

競輪場と一緒になってるのね🚴‍♀️

しかし

バンクっていうんですかね・・・

この競輪コースの傾斜

スゴかったですcoldsweats02

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で、肝心の

3000mは・・・

前半から

突っ込んで入り

あえなく撃沈downsmile

10分どころか

10分半どころか

11分半でしたwobbly

平均心拍197とheart02

しっかり追い込んだ

というコトだけは

自分を褒めてあげたいですgood

(マエムキズムupwardright

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陸上競技場を走るのは

小学生の時以来でしたが

とっても楽しかったですscissors

また、機会があれば

走らせてもらいたいですねhappy02

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その後戻って

お仕事もちゃんとしましてgood

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キレイなブルームーン を

眺めながらfullmoon

走ろうかな〜

と思ってましたが・・・

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今日は

無理せず

眺めるだけに

しときましたbleah

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10月 累計走行距離は

284km

300kmいく予定でしたが

ちょっとだけ足りませんでしたねcoldsweats01

ま、こんなもんでしょpaper

でわでわ

明日から

11月

今年も残り2ヶ月です

どうぞよろしくお願いしますflair

明日日曜日の

ブランローズは

正午オープンですpencil

2020/10/31がきごろく

『“3000m、10分切り” 

いつかやるよ💪

いつかねsmile

コメント

初めての3000m走、お疲れさま。ペース配分などマラソンとは全く違うから、戸惑ったかもね。
でも40歳過ぎての新たなチャレンジ、いいと思うよ。まだまだやれることいっぱいありそうや!

ありがとう👍
ある意味では
フルマラソンよりウルトラマラソンよりも
しんどい3000mでしたwobbly
40過ぎて、初めての体験をさせてもらえているコトに感謝しつつ、まだまだ自分越えを目指していきます💪

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