11分半でした・・・
10月最終日
おかげさまで
朝から賑わった
土曜日
るんちゃんの
ペディキュアお塗り替えは
紅白でおめでたい感じに㊗️
仕上げました
お仕事ご苦労さまでした👏👏👏
その後も
ブランローズは
賑わっておりましたが
ボクはちょっと中抜けさせて
もらいまして
初めて足を踏み入れました
高知市総合陸上競技場へ
競輪場と一緒になってるのね🚴♀️
しかし
バンクっていうんですかね・・・
この競輪コースの傾斜
スゴかったです
で、肝心の
3000mは・・・
前半から
突っ込んで入り
あえなく撃沈
10分どころか
10分半どころか
11分半でした
平均心拍197と
しっかり追い込んだ
というコトだけは
自分を褒めてあげたいです
(マエムキズム)
陸上競技場を走るのは
小学生の時以来でしたが
とっても楽しかったです
また、機会があれば
走らせてもらいたいですね
その後戻って
お仕事もちゃんとしまして
キレイなブルームーン を
眺めながら
走ろうかな〜
と思ってましたが・・・
今日は
無理せず
眺めるだけに
しときました
10月 累計走行距離は
284km
300kmいく予定でしたが
ちょっとだけ足りませんでしたね
ま、こんなもんでしょ
でわでわ
明日から
11月
今年も残り2ヶ月です
どうぞよろしくお願いします
明日日曜日の
ブランローズは
正午オープンです
2020/10/31がきごろく
『“3000m、10分切り”
いつかやるよ💪
いつかね』
初めての3000m走、お疲れさま。ペース配分などマラソンとは全く違うから、戸惑ったかもね。
でも40歳過ぎての新たなチャレンジ、いいと思うよ。まだまだやれることいっぱいありそうや!
投稿: つばき | 2020年11月 1日 (日) 09時41分
ありがとう👍
ある意味では
フルマラソンよりウルトラマラソンよりも
しんどい3000mでした
40過ぎて、初めての体験をさせてもらえているコトに感謝しつつ、まだまだ自分越えを目指していきます💪
投稿: りょうへい | 2020年11月 2日 (月) 00時33分