高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年以上続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

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電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪ 最近だいたい(火)(金)にお休みいただいてます* 

<休>4/13(火),16(金),20(火),23(金),27(火),30(金),5/4(㊗火),7(金),11(火),14(金),18(火),21(金),25(火),28(金)

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2020年11月 1日 (日)

11分半でした・・・

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10月最終日

おかげさまで

朝から賑わったlovely

土曜日sun

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るんちゃんの

ペディキュアお塗り替えは

紅白でおめでたい感じに㊗️

仕上げましたshine

お仕事ご苦労さまでした👏👏👏

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その後も

ブランローズは

賑わっておりましたが

ボクはちょっと中抜けさせて

もらいましてrvcar

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初めて足を踏み入れましたnote

高知市総合陸上競技場へ

競輪場と一緒になってるのね🚴‍♀️

しかし

バンクっていうんですかね・・・

この競輪コースの傾斜

スゴかったですcoldsweats02

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で、肝心の

3000mは・・・

前半から

突っ込んで入り

あえなく撃沈downsmile

10分どころか

10分半どころか

11分半でしたwobbly

平均心拍197とheart02

しっかり追い込んだ

というコトだけは

自分を褒めてあげたいですgood

(マエムキズムupwardright

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陸上競技場を走るのは

小学生の時以来でしたが

とっても楽しかったですscissors

また、機会があれば

走らせてもらいたいですねhappy02

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その後戻って

お仕事もちゃんとしましてgood

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キレイなブルームーン を

眺めながらfullmoon

走ろうかな〜

と思ってましたが・・・

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今日は

無理せず

眺めるだけに

しときましたbleah

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10月 累計走行距離は

284km

300kmいく予定でしたが

ちょっとだけ足りませんでしたねcoldsweats01

ま、こんなもんでしょpaper

でわでわ

明日から

11月

今年も残り2ヶ月です

どうぞよろしくお願いしますflair

明日日曜日の

ブランローズは

正午オープンですpencil

2020/10/31がきごろく

『“3000m、10分切り” 

いつかやるよ💪

いつかねsmile

コメント

初めての3000m走、お疲れさま。ペース配分などマラソンとは全く違うから、戸惑ったかもね。
でも40歳過ぎての新たなチャレンジ、いいと思うよ。まだまだやれることいっぱいありそうや!

ありがとう👍
ある意味では
フルマラソンよりウルトラマラソンよりも
しんどい3000mでしたwobbly
40過ぎて、初めての体験をさせてもらえているコトに感謝しつつ、まだまだ自分越えを目指していきます💪

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