健康に感謝です
7月最終日
本日も昨日に引き続き
お休みをいただいた
ブランローズ
本日も朝から
“高地環境トレーニング”
明日から８月
バッチリ
営業再開しますので
よろしくお願いします
そして明日からは
『
paypayさん祭り』です
ぜひぜひ
運試しに
ご利用くださいませ
8/1(土)、2(日) の
二日間は
１等〜４等が
1/5の確率で当たります
（空くじアリです
）
１等とか・・・
もうよく意味が
わかんないね
高地環境トレを終えて
向かったのは
今月２回目となります
“ラブインアクション”
成分献血なので💉
間隔２週間で
できるんです
“成分献血”は
一回抜いた血液から
血小板などの
成分だけを抜いて
他の成分（赤血球とか）は
また戻してくれます
だから普通の献血より
ちょっとだけ時間が
掛かります
献血後は
テクテク歩いて
お街を散歩しながら帰りました
しかし、夏ですね
暑い🔥
キライじゃないよ
本日よりえりさんが
『１週間
ファスティングプログラム🔥』
に初チャレンジされるので
また“Band de 運動”
配信スタート
稲垣diet塾の皆さんも
一緒にカラダ
動かしましょうね〜
ま、配信前に
ちょっとカラダを動かしに
夕暮れラン🌇
といっても
この時点で既に
夜7時半
それでもまだ
空が明るいというのは
なんか良いよね〜
（ミッドサマー
みたいだね
）
ま、その分
暑さも残ってて
１０km走ったら
汗だくですけどね
で、
７月
累計走行距離
３７７km
過去最高を更新
次は４００km目指して
がんばります💪
でわでわ
明日から８月
よろしくお願いしま〜す
2020/7/31がきごろく
『明日から
肉🥩・お酒🍷解禁です👍』
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