がんばろう高知男子
本日も
昨日に引き続き
配信&リアル
同時進行で
健康タイムCafe
ダイエット講座
やらせていただきました
昨日は
リアルで聞いていただき
本日は
配信で見ていただくという
熱心な方もいらしゃって🔥
ありがたい限りです
テーマは
同じでも
内容は微妙に違いまして
今朝ゲットした情報も
お伝えしたりしました
中でも
一番の衝撃は
高知県の男性の
BMI値が
ワースト1位
(ちなみ女性は14位)
というコト
高知には
美味しい食べ物と
お酒があるから仕方ないか
というワケにはいきません🙅
美味しお野菜をたくさん食べて
健康体重へ
というコトで
最近ブランローズの
ご近所にオープンしたという
八百屋さんに
銀行の帰りに
立ち寄ってきました
こんなにたくさん
いろいろ選んで
1000円で
おつりがきました
早速夕ご飯に頂きましたが
どれもこれもとっても
美味しかったです
また利用させていただきます
(久万川渡って右側ね)
4月最終日ランは
ちょっと短めで
5km
4月月間走行距離
330km
久しぶりの300越え
イイ感じです
でわでわ
明日から5月ですが
初日5/1(金)は
ブランローズ
お休みいただきます
どうぞよろしく
2020/4/30がきごろく
『まさかのワースト』
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