高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

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2020年2月 7日 (金)

そろそろ坂→平地へ慣らさないとね

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ブランローズ

お休みいただきました

金曜日cloud

ちょっと遅めの朝ランは

久しぶりの“平地走”

寝てる時、ハムスト攣ったので

無理せず、“坂" は回避しましたsmile

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からの〜

高地環境トレーニングfuji

こちらは

いつもより500mアップ

『🔥3000m設定🔥』

イベント日でした

(見た目にはちっとめ

イベント感ないケドねflair

3000mも

最初入った時は

かなりしんどさを

感じましたが

かれこれ今日で

5回目くらいかな・・・

かなり慣れてきたようで

普段と変わらない

トレーニングが

できましたgood

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で、終わってジムスペースで

もうひと追い込みしてきましたsweat01

でわでわ明日から

ブランローズ営業再開です

どうぞヨロシコ〜paper

ブランローズ

次のお休み

2/13(木)です

よろしくお願いしますnote

2020/2/7がきごろく

『いつから調整したら良いか

分からなくなってきたsmile

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