高知市愛宕町 産業道路沿いで “楽しく、キレイに、元気に” 高知の皆さんに“美”をお届けする BlancRoseです♪ スキンケアのご提案はもちろん フェイシャル、ジェルネイル、メイクアップ などサービスメニューも多数ご用意して 皆さまのご来店をお待ちしております。 お気軽にお電話でお問合せくださいませ☆ 尚、こちらのブログは主に稲垣(男性)が更新しておりますが、サービスはほとんど女性スタッフが行いますのでご安心ください(笑) 10年近く続いている、従来のブランローズ毎日更新ブログは、BlancRose代表 佐田三千代が『アメブロ』にて更新中です!! 『アメブロ ブランローズ』で検索してくださいね♪

店舗名:BlancRose
メールアドレス:rose@web.so-net.jp
住所:高知市愛宕町3-9-7
電話番号:088-824-3333
URL:http://blanc-rose.com
営業時間:10:00〜19:00(最終受付)
土・祝:〜16:00(最終受付)
日曜日:12:00〜18:00(最終受付)
*平日、土日祝共に不定休でお休み頂いております。詳しくはブログ、HPご覧くださいね〜♪

« 沸きに沸いた土曜日 | メイン | どんどんキレイに✨ »

2020年1月20日 (月)

手堅く10km走から

5f798c140437474389071204adcddc98

ちょうど

4週後に迫りました

『高知龍馬マラソン2020』

に向け

朝ラン

ジョグをしっかりしてからの

ポイント練習rock

10kmペース走に

挑んだ日曜日sun

507e0a31dbb147478307fce0c0629ad5

手堅く

10km

レースペースより

ちょい速めで

流しましたdash

心拍数が表す通りheart02

ちょっと

実力以上の

スピードですけどねbleah

良い練習ができましたscissors

36aa99397b5747aa9e5bc5fcdf8b6eed

日曜日の

ブランローズは

正午スタート

『都道府県対抗駅伝』

12:15スタートtv

17edd75caddb427a9782e522388ca113

かなこさんの

フットジェルをしながら

耳で観戦してましたear

しかし

やっぱり

ヴェイパー人気スゴいねlovely

Daf54a1417c1483da54edaf8563aeae5

閉店後は

走って

ピラティス部へ

結果的に本日

合計29km

走ってましたflair

68e2e2f0102d45319a4ec1540ef3e05c

良いトレーニングができた

日曜日

“厚底より速いモノはない” 

的な感じで

自撮りしてみましたmobilephone

でわでわ

明日から

新た1週間よろしくお願いしますpaper

2020/1/19がきごろく

『三重県 8位入賞 おめでとー👍』

コメント

コメントを投稿